Женское одиночество – причины, как из него выбраться

Содержание

Женское одиночество – причины, как из него выбраться

Женское одиночество: как устроить личную жизнь

Женское одиночество в современном мире давно перестало быть в диковинку. Какие только причины и типы одиночества не придуманы, чтобы как-то оправдать отсутствие семьи, отношений или партнера.

Но по большому счету неважно, почему вы одна. Важно, что если одиночество для вас — проблема, то в этот момент вы стоите перед выбором. Можно продолжать дальше быть одной, жалеть себя и жаловаться окружающим на отсутствие отношений или предпринять конкретные действия и шаги, чтобы одиночество, наконец, закончилось.

Разберемся, в чем заключается преодоление одиночества и как обрести свое женское счастье с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Одиночество — проблема, которая имеет точное решение

И не одно. Мы разные и одиночество воспринимаем тоже по-разному. Поэтому то, что может подойти для одной женщины в качестве избавления от гнетущего состояния тоски, не подойдет для другой, пребывающей, скажем, в глубокой депрессии.

То есть недостаточно дифференцировать типы одиночества, нужно четко понимать, какими врожденными особенностями психики (или, по определению системно-векторной психологии, векторами) обладает женщина, чтобы одиночество перестало портить ей жизнь.

Осознавая и понимая особенности своей психики и психики своего потенциального партнера, женщина сможет преодолеть свое одиночество.

Непонимание — главная причина женского одиночества

А именно — непонимание себя и других. Незнание собственных природных желаний и непонимание особенностей характера избранника не дают возможности создать крепкую семью или построить постоянные и счастливые отношения, обрекая женщину на одиночество.

Можно как угодно объяснять свое одиночество и несчастливую женскую долю, но нужно понимать, что одиночество противоестественно женской природе. Женщина полностью раскрывается и реализуется только в парных отношениях: как муза, как жена и мама, как идейная вдохновительница.

В реальности же непонимание своих врожденных особенностей характера приводит к тому, что мы пытаемся быть теми, кем нам несвойственно быть. Например, когда добрая, честная и верная девушка пытается с помощью женских уловок и ухищрений стать стервой. Кроме ужасного разочарования и гудящих ног от высоких каблуков, ей это ничего не принесет и от чувства одиночества не избавит.

Счастливой женщине одиночество не грозит

Когда женщина понимает себя, свои желания и потребности, то ее внутреннее психологическое состояние меняется: она способна жить в ладу с собой и получать наслаждение от жизни. И одиночество уже не воспринимается ею как давящее эмоциональное состояние. Счастливая женщина привлекательна для мужчин!

Когда мы испытываем удовольствие от жизни, окружающие люди неосознанно тянутся к нам. И мужчины — в первую очередь. А понимая характер мужчины, уже на этапе знакомства женским взглядом можно верно оценить претендента и понять, сложатся отношения с ним или нет. Это позволит избежать ненужных обид и разочарований.

Женская психика многогранна, она может сочетать в себе свойства нескольких векторов, поэтому одиночество женщины преодолевается с разных сторон.

Одиночество честных: как выбраться из недоверия — к пониманию

Женщины, для которых главными жизненными ценностями являются семья и дети, — это женщины, обладающие анальным вектором. От природы они честные и доверчивые. И того же ждут от других. Но вместо порядочного принца попадаются вруны и изменники, которые только делают больно.

Женское одиночество особенно тяготит их, ведь они от природы лучшие жены и матери, но путь к женскому счастью им преграждает недоверие. Один раз испытав горечь предательства или измены, они все время ждут подвоха от мужчины, тем самым только продлевая одиночество и лелея обиды.

Когда женщина осознает особенности психики, как своей, так и мужчины, то обиды постепенно отступают, а недоверие сменяется пониманием — будет ли потенциальный избранник ценить и уважать ее. И одиночество перестает быть проблемой.

Когда переживаешь за других, одиночество сменяется счастьем

Когда любовь — смысл жизни, а эмоциональность порой зашкаливает, то речь идет о женщине со зрительным вектором. Она влюбчива и впечатлительна, и если не испытывает сильных эмоций, внутри копится пустота, все чаще возникает ощущение ненужности и даже может накатывать отчаяние. Такими женщинами одиночество ощущается особенно остро.

Если женщина к тому же обладает качествами, присущими кожному вектору, — амбициозностью, гибкостью, быстротой реакций, — у нее может быть еще и внушительное количество поклонников. Но ни один «не цепляет» по-настоящему. Поэтому кожно-зрительная красавица бросается из одних отношений в другие, но все равно ощущает себя одинокой и не очень счастливой.

Справиться с одиночеством для женщины со зрительным вектором будет легко, когда она научится выносить свои эмоции наружу, то есть переживать за других, а не требовать внимания только для себя. Именно такая женщина успешно создает эмоциональные связи с мужчиной, позволяя отношениям долгое время не терять яркость и остроту.

Когда в жизни появляется смысл, одиночество заканчивается

Задумчивая и отстраненная, всегда где-то витает, всегда обращена внутрь себя — женщина со звуковым вектором. Поиск сути и смысла во всем — ее жизненная ценность. Ее женские желания не связаны с материальными благами, она интересуется наукой, философией, религией — всем тем, что дает пищу для ума.

Тишина и возможность побыть в одиночестве — желанны для нее, но женщина создана для отношений, и достойный спутник для нее должен обладать равным по силе интеллектом.

Сосредотачиваясь на психике другого человека, различая желания мужчины, женщина со звуковым вектором преодолеет свойственное ей одиночество и обретет свое женское счастье. Именно такая женщина может ощутить настоящее родство душ, когда понимает, какой мужчина ей может это дать.

Женское одиночество: выбраться из него и устроить личную жизнь просто, когда понимаешь себя и окружающих

Одиночество вам не грозит, когда вы понимаете себя и мужчин вокруг.

    Понимать себя — значит:

  • понимать, что именно является причиной вашего одиночества, и точно знать, как с этим справиться, исходя из врожденных свойств психики;
  • осознавать собственные желания, а не идти на поводу навязываемых обществом стереотипов женского поведения;
  • знать, что хотите получить от отношений и кто может это дать.
    • Понимать мужчину — значит:
    • знать его врожденные желания и устремления даже лучше, чем он сам;
    • понимать уровень развития его психических свойств и их реализацию в работе и увлечениях: садисты, изменники и неудачники пусть проходят мимо;
    • понимать, на что он способен в отношениях, а чего от него ждать не стоит.

    Когда есть понимание себя и других, жизнь начинает играть новыми красками, а мужчины не кажутся сплошь пройдохами да эгоистами. И устроить свою личную жизнь становится гораздо проще.

    «…Теперь я осознала, что мы без общения никуда. Без людей… зачем тогда я? Для кого все. Пришло осознание нужности обществу, окружающим людям. Я хочу с ними работать, общаться, приносить пользу!
    …Было время (год, наверное… может, больше), когда мне не хотелось видеть людей, красиво одеваться. Ходила в джинсах на работу и свитере. Не ощущая себя женщиной. Я — не я, я — оно. А вот несколько дней назад пришло желание красиво одеваться, одела платье и не вылезаю из него))) Чувствую себя красивой, женственной, желанной…»

    «…От одного осознания и понимания человеческой психики ушло это разъедавшее меня чувство пустоты и одиночества. Ушли обиды, страхи, депрессия, мешавшие мне построить отношения. Я перестала искать того, кто меня наполнит и подарит мне счастье. Я перестала питать иллюзии и ждать мифического идеала. Я уже знала, кто мне нужен, более того, я знала, как его распознать сразу же, и знала, чего ожидать от отношений. Впервые в жизни мне захотелось отдавать, а не ждать, что меня полюбят и поймут. Пришла спокойная уверенность в том, что у меня будет то, что мне нужно. Так и получилось…»

    Свои первые открытия о мужчинах можно сделать уже на ближайшем бесплатном онлайн-тренинге Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по ссылке.

    Автор Евгения Исакова

    Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

    Женское одиночество

    Женское одиночество – это отдельная тема в понимании и ощущении человеком состояния одиночества. Понятие окружено многими стереотипами и домыслами, возникшими когда самостоятельно женщина выжить не могла, и цель быстрее выдать её замуж ставилась практически с самого рождения девушки. Мужчинам удобна позиция, когда женское одиночество рассматривается как порок, т.к. они получают бесплатную заботу и негласные гарантии заботы о них, возможных или существующих детях, а также всех бытовых вопросах по дому. Подобное отношение к самостоятельным женщинам также сильно закреплено в подсознании самих женщин, подкрепляясь различными комплексами на социальной основе.

    Стоит разграничить женское одиночество формальное, когда у неё есть муж, но отношения ужасные, холодные и по факту, внутри самой себя она переживает одиночество. Также есть женское одиночество, в котором безопасно и уютно, когда это осознанный выбор женщины – вести отдельную жизнь, только иногда встречаясь с кем-то, причём эти встречи всегда избранны и в радость всем участникам. Последнее скорее про внутреннюю свободу, тонкое чувствование своих витальных, социальных и эротических потребностей и умение жить индивидуальной жизнью, а не стереотипным расписанием общества. Но поиск, как справиться с женским одиночеством, а не вообще социальной изоляцией, говорит, что под слоем защит и внушённых мыслей стоит голод по любви и парным отношениям, которые нет возможности выстроить. Это случается и с красавицами и дурнушками, с лауреатами премий и не блещущими интеллектом, теми, кто уже имеет детей и сами ещё практически дети. Проблематика более индивидуальна и глубока, чем простая классификация и действия по советам подруг или стилистов.

    Читайте также:  Рассеянность - что это такое, причины и как от неё избавиться

    Причины женского одиночества

    Существует мужское мнение об одиночестве и отношениях, такие выводы могут быть натянуты, поверхностны и смешны, но игнорировать именно мужской взгляд нельзя, ведь это они уходят, высказывая свои версии происходящего. Мужчины считают, что женское одиночество портит характер и чем дольше в стервозном отношении к реальности находится женщина, тем меньше шансов, что когда-то появится смельчак, решившийся заговорить (имидж складывается и влияет на нас даже если мы не знакомы). Хмурое выражение лица, постоянные разговоры о проблемах, грусть – ярко отражаются на мимике. У мужчин и так полно собственных проблем, а ждут они отдыха, глоток чего-то вдохновляющего, а не ещё одну битву, поэтому и выбирают тех, кто умеет ценить светлые моменты, радоваться практически просто так и вселять уверенность. Безусловно, это не требование улыбаться круглосуточно, несмотря на боль и существующие проблемы, но и решать их в режиме нон-стоп, постоянно веселить и вытаскивать даму из депрессии мужчинам тоже надоедает. Несколько раз порадовать возлюбленную, рыцарски решить её неурядицы – это всем приятно, но начинать знакомство и отношения с ощущения себя в роли постоянным спасателем или жилеткой никто не хочет. Женщина – это ресурс и если он у вас не наполнен, то имеет смысл сначала заняться своим состоянием, а не вешать эту задачу на первого симпатичного парня.

    Высокие требования характерны либо очень юным особам, помнящим сказки о принцах, либо тем, кто достаточно много умеет сам и хочет видеть рядом личность, соответствующую своему уровню. Первые быстро понимают, что реальность выглядит иначе, у вторых всегда есть выбор – искать человека такого же склада или пересмотреть собственные требования и понять, что, например, забота важнее его умений в бизнесе. Критичную категорию представляют дамы, считающие, что мужчина им обязан. Превознося свою красоту или статус, как что-то вечно требующее вознесения их требования растут непомерно. Мужчины готовы и хотят обеспечивать семью, баловать любимую, но крайне резко реагируют на постоянные требования, особенно материального характера. Говорит тут не жадность, а возникающие сомнения в искренности чувств избранницы и непонимания нужен ли он с меньшим заработком.

    Женское одиночество в 40 лет часто приобретает форму навязчивости, причём кажется, что не важно за кого замуж. Мужчины не идиоты и сразу считывают такой взгляд, чаще всего женщины, безумно хотящие замуж, не дают отношениям развиваться в постепенном ключе, нет времени присмотреться к партнёру, лучше его узнать, принять решение потребности и формате начинания. Они сразу в лоб задают вопрос, а на каждого мужчину смотрят практически хищным взглядом. Кроме этого большое количество теоретических знаний накопленных к этому возрасту превращают женщину в бензопилу, устраивающую сеансы психоанализа из малейших размолвок. Попытки узнать все детали, подсознательные мотивы его странного взгляда, задавая вопросы мужчине, собирая конференцию подруг, беря консультации гадалок, только отпугивают. Там, где происходит что-то не то, но мелочное можно просто заняться собой, любимым хобби, пойти прогуляться, т.е. любыми приятными способами поднять себе настроение и возможно ситуация решится сама. Те же, кто живёт в вечной психологической драме, только напрягают.

    Отсутствие саморазвития и концентрация девушки на чём-то одном превращает её в куклу, тогда как мужчине рядом нужен живой и интересный человек. Можно часами совершенствовать внешность и не уметь поддержать банальный разговор, мнить себя исключительной, требовать соответствующего отношения, но при этом все достижения заканчиваются давней похвалой воспитательницы детсада, а сейчас теоретические таланты не развиваются. Посвятившие жизнь детям, становятся матерями, но одинокими женщинами, как и те, кто ударился в профессиональную деятельность или науку, игнорируя другие аспекты жизни. Ну не нужно на вечеринке рассказывать о деталях мат.анализа, лучше обсудить последнюю выставку, пригласить на собственную презентацию – это показывает, что мужчины могут к вам подойти, т.к. открыто много дверей.

    Кроме этого есть более глубокие психологические причины, когда женщина соглашается на любые варианты (даже свидания с отвратительными типами). Это рождает круг разочарования (ведь он не симпатичен изначально) и в итоге может укрепляться идея о том, что нет хороших. Дальше либо соглашаться на тех, кто есть, чувствуя одиночество рядом с человеком, либо оставаться одной не подпуская к себе никого.

    Родительская семья вкладывает опыт и негативные установки, преодолеть и осознать которые получается не у всех. Так в семье мать тянет сама всё или подвергается постоянному насилию, и тогда внутри созревает постулат, что безопаснее без отношений. Возможно, вообще в детстве отсутствовал опыт общения с мужчинами, в итоге девушка оказывается неприспособленной для гендерного взаимодействия. Травматический опыт первых отношений приводит к тому, что в целях внутренней безопасности женщина выберет одиночество. Чем больше боли получено в предыдущих отношениях, тем более высока вероятность эмоциональной закрытости для последующих, а первые ощущения, испытываемые при интересе – это неверие и страх. Такая женщина подсознательно делает так, чтобы отношения не развивались, даже если сознательно говорит наоборот.

    Но есть и осознанный выбор удобства одинокой жизни – не нужно постоянно торчать на кухне, любимую еду можно заказать или вообще не приходить домой. Меньше обязательств и необходимости отчитываться о том, когда придёшь и с кем так долго общалась. Не все могут дать женщине дома пространство для перезарузки, полностью занимая её время и внимание если не разговорами, то просьбами, если не делами, так расспросами. Одиночество – это максимальная возможность жить собственной уникальной жизнью, и пока она выше чем потребность существовать с кем-то, то это лучше.

    Как из него выбраться

    Нет единственного совета, как избавиться от женского одиночества, но есть примерное направление движения и шаги, помогающие выбраться из изоляционного кокона. Первоочередным пунктом необходимо снизить значимость и на время забыть мужчин, переключившись на себя, может для этого понадобится помощь психотерапевта или честное самостоятельное признание своих травм и внутренних причин отпугивания мужчин. Процесс этот не быстрый, поэтому пока можно себя реализовывать и улучшать другие качества, напрямую не связанные, но влияющие на отношения.

    На первое время отлично сконцентрироваться на внешности и обновить свой образ. Помогает как при реальных проблемах, когда мужчинам неприятно общаться с неопрятной женщиной, так и на психологическом уровне создает состояние перезагрузки. Гардероб, стрижка, занятия в спортзале – это не только образ для окружающих, но способ полюбить себя. Важно, что бы всё шло в удовольствие, а не с ненавистью и презрением, поэтому выбирайте салоны с общением улучшающим настроение, а занятия спортом приятные для себя же (йога и плаванье могут принести лучший результат эмоциям, чем кросс-фит). Возобновляйте социальную активность, пересматривайте свой ежедневный график. Если у вас нет даже свободного часа, то где в таком ритме появиться мужчине? Освобождайте время и проводите его в удовольствие, максимально социализируясь. Хороши вылазки с друзьями и самостоятельные походы на выставки и в кино. Находите хобби, для которого необходимо покинуть стены квартиры. Чем больше будут оттачиваться социальные навыки, чем шире станет круг общения, тем лучше.

    Занимайтесь саморазвитием – это откроет новые возможности для знакомства, ведь может так случиться, что среди того круга людей, где вы обычно находитесь действительно нет вашего человека, но он встретится в автошколе или на выставке авангардистского искусства. Старайтесь, чтобы темы и занятия были разнообразными, т.к. четыре разных кружка по кройке вряд ли дадут новый опыт, а вот если в них внедрить периодические выставки своих изделий, посещение других мероприятий, то и для творчества появятся новые идеи и для знакомства будут другие поводы.

    Выход из женского одиночества такой же, как из любого другого, за исключением проработки мужско-женских отношений и травм детства. Поэтому можно найти различные техники прощения для тех, кто сильно поранился в предыдущих отношениях. Тем, кто не видел соответствующего примера дома, рекомендуется найти наглядные тёплые отношения – примеры из книг или фильмов, но лучше присмотреться к реальным окружающим людям. Если есть знакомая семья, где мужско-женские отношения нравится, то пусть женщина поделится опытом, даст совет, расскажет, как решает конфликты и реализовывает свои желания.

    Важно оставаться открытой для новых контактов, не отказывать из-за привычки сидеть дома со статьёй. Необходимо сохранять собственную чувствительность и не продолжать знакомство с тем, кто противен. Вы можете уйти из компании с неинтересными разговорами и от человека, поднимающего в вас негативные эмоции. Это не значит возвращаться в глухие четыре стены, можно самой перейти в соседний бар или присоединиться к волонтёрскому движению. Главное решение – это хорошо провести время и пусть для этого всегда будет много вариантов в запасе, тогда получится с лёгкостью соглашаться на предложения и отвергать недостойные.

    Вы должны не думать, что ещё в себе поправить, стремясь к идеалу, а докопаться, кто вам нужен. Это может быть друг, поддерживающий в начинаниях или муж, находящийся постоянно рядом. Кого-то устраивает гостевой брак или романтические встречи только по выходным. Понять собственную потребность в формате взаимодействия, частоте и глубине – это наиболее главный момент в понимании кто и как может восполнить недостаток теплоты. А когда женщина хочет сохранить прежний быт, но ей не хватает тепла по выходным, то выстраивая отношения по типу неразрывного семейного тандема, и сама страдает и тратит время мужчины.

    Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

    Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

    Читайте также:  Дебрифинг - в психологии, в тренинге, в критические моменты

    Один, совсем один: как выйти из этого состояния

    Алексей — умный и образованный человек, работает системным администратором. На работе целый день проводит в маленькой комнате, которой больше подходит определение «каморка», и очень редко выходит в опенспейс к остальным сотрудникам. С коллегами почти не общается: ему все время кажется, что он их от чего-то отвлекает и им не особо нравится с ним разговаривать. Друзей у молодого человека нет. Дома его ждут нехитрые развлечения — тот же компьютер с интернетом, книги. Почти никуда, кроме работы, Алексей не ходит. Ему кажется, что жизнь — серая и скучная, и ничего хорошего его не ждет.

    Ольга живет с молодым человеком, у нее масса знакомых, она много общается по работе, но качество этого общения девушку не устраивает. Ей кажется, что окружающие не замечают в ней чего-то важного. Темы, на которые все вокруг разговаривают, кажутся Ольге поверхностными и скучными. Партнер Ольги замкнут, ему, кажется, с ней комфортно — но не более того. Даже в окружении людей девушка чувствует себя в изоляции, ей не хватает глубины общения.

    В крайних случаях одиночество приводит к депрессии, увеличивает риск диабета, заболеваний сердца, артрита

    Когда у нас нет социальных контактов или они нас не удовлетворяют, мы перестаем ощущать себя значимыми и ценными. Для того чтобы мы осознавали свою значимость, нужно, чтобы другие ее признавали и отражали. Когда этого не происходит, нас как будто нет. Неслучайно изоляция считается наказанием. В одиночестве у нас пропадают мотивация и желание реализовываться.

    Пребывая в одиночестве долгое время, мы не понимаем, кто мы и зачем. Мы «болтаемся» в эмоциональном вакууме, как в состоянии невесомости, без опоры и ориентиров. Незачем просыпаться по утрам, незачем и «некуда» жить. В крайних случаях одиночество приводит к депрессии, увеличивает риск диабета, заболеваний сердца, артрита и даже слабоумия. У одиноких людей меньше энергии, и продолжительность их жизни короче.

    Четыре причины одиночества

    Чаще всего одинокие люди сами не подпускают к себе других. Чтобы ним «прорваться», нужно преодолеть рвы и заборы с колючей проволокой, которые те создают вокруг себя. Это не значит, что страдающие от одиночества в этом виноваты: есть причины, по которым они устанавливают защиты.

    Застенчивость. Одинокому человеку может быть стыдно за себя и свое проявление в мире. Когда кто-то другой на него заинтересованно смотрит, ему кажется, что его сейчас «разоблачат». Это тяжело, подчас невыносимо, проще избегать подобных ситуаций и не проявлять интереса в ответ. Часто застенчивые люди становятся довольно развязными под воздействием алкоголя: «отпустив тормоза», они бессознательно стремятся восполнить пустоту, которая образовалась из-за отсутствия регулярного общения.

    Боязнь людей и их зеркальное «отпугивание». Причиной может быть установка, что никому нельзя и даже опасно доверять. Эту установку мы можем не осознавать, но транслировать в мир. И когда к нам кто-то подходит, мы хмуримся, отворачиваемся или отвечаем таким тоном, который отбивает у потенциального собеседника всякую охоту вновь к нам приближаться.

    Травмирующий опыт близости. Возможно, в прошлом кто-то бестактно обошелся с нашим секретом или предал нас, и теперь близость для нас равна беззащитности. Так могло случиться, потому что мы сами рассказали о чем-то очень личном едва знакомым людям, и кто-то из собеседников оказался непорядочным. Одинокий человек не подпускает к себе других, и окружающие это чувствуют.

    Бывают ситуации, когда человек оказывается в изоляции вынужденно — например, при переезде в другую страну или город

    Плохое знание себя, неумение выбирать окружение и говорить «нет». Бывает, мы просто плывем по течению и общаемся со всеми, кто проявляет к нам внимание, вне зависимости от того, подходят ли нам эти люди или нет. Часто по этой же причине мы выбираем неинтересную работу и вообще неинтересную жизнь. Иногда это свойство характера оборачивается тем, что мы перестаем в принципе интересоваться окружающими, что способствует одиночеству.

    Все это может стать причиной как очевидного одиночества, которое испытывает Алексей, так и «одиночества в толпе», как у Ольги. Более того, та же застенчивость может быть скрытой: какие-то свои стороны человек готов предъявлять, а какие-то (обычно глубинные) — нет. Тогда и само общение с другими остается поверхностным.

    Бывают ситуации, когда человек оказывается в изоляции вынужденно — например, при переезде в другую страну или город. Общение с окружающими не всегда налаживается быстро, часто мешают языковой барьер, отсутствие работы и вообще среды для общения. Но в этих случаях одиночество, как правило, временное — при условии, что мы социально активны.

    Как помочь себе, если вы одиноки

    Первое и главное, что стоит запомнить: из состояния одиночества можно выйти. Если вам когда-то удавалось завести друзей, значит, получится снова.

    Кроме того, старайтесь:

    • поддерживать общение с родными и старыми знакомыми (современные средства коммуникации позволяют это делать, даже если вы живете далеко друг от друга),
    • искать близких по духу людей — например, в социальных сетях (даже виртуальное общение полезно),
    • чаще куда-то ходить — даже «вылазки» в магазин, где приходится общаться с продавцами и кассирами, помогают почувствовать себя лучше.

    Если проблема давняя и со временем только усугубляется, стоит обратиться к психотерапевту. В ходе индивидуальной или групповой терапии вы постепенно осознаете защиты, которые мешают вам сближаться с другими, научитесь доверять людям, снизите тревожность и страх общения.

    Иногда благодаря психотерапии меняются отношения с людьми из близкого окружения, которые казались враждебно настроенными или неинтересными. Благодаря тому, что мы начинаем иначе относиться к самим себе, отношение к нам окружающих тоже меняется, и вдруг оказывается, что рядом — симпатичные и приятные люди.

    Об эксперте

    Мария Гаспарян — семейный психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, коуч. Ее сайт .

    10 способов пережить одиночество

    На свете нет человека, который бы никогда не испытывал одиночества. Это чувство может быть очень тяжелым, особенно если вызвано смертью близкого, потерей работы или разводом. Тони Бернард делится способами, которые помогли ей скрасить этот период.

    Чего мужчины хотят от отношений на самом деле

    Желтая пресса, телешоу, соцсети без конца тиражируют разного рода мифы о любви и об отношениях мужчины и женщины. Хватит принимать эти небылицы за чистую монету, призывает психотерапевт Рейчел Сассман. Они не безобидны.

    Чубенко Оксана Юрьевна

    +7 918-464-89-59 (Новороссийск)

    –>Меню сайта –>

    –>Форма входа –>

    –>Категории –>

    –>Поиск –>

    Каталог статей

    Причины женского одиночества.

    Почему вокруг так много одиноких девушек и женщин? Почему их отношения рушатся, как карточный домик, так и не успев начаться? Почему мужчины проходят мимо или быстро теряют к ним интерес?

    Давайте попробуем вместе подумать о причинах женского одиночества.

    Наша привлекательность зависит не только от внешних данных и от того, как мы выглядим. Можно стильно и со вкусом одеваться, уверенно держаться, быть интересной в общении, но при этом отпугивать мужчин. Почему? Дело в том, что наши внутренние установки и сценарии поведения считываются молодыми людьми почти безошибочно. Они сразу понимают: «одиночество – ее выбор, неважно, сознательный или неосознанный»; «на самом деле, отношения ей не нужны». Это понимание приходит на уровне невербальной коммуникации.

    Все мы обладаем способностью интуитивно чувствовать желания другого. Как это происходит? Нейроны (нервные клетки головного мозга) “общаются” между собой посредством многих процессов, в том числе – электрических импульсов. Поэтому логично предположить, что вокруг каждого образуется некое “электрическое поле”. Оно-то и выдает нас с головой.

    Все, на что мы запрограммированы, все установки нашего сознания, буквально проступают у нас на лице. Внешнее отражает внутреннее .

    Издержки воспитания

    Это интересно! Уже в детском возрасте у девочек могут сформироваться убеждения: «мужчины опасны», «быть одной – нормально», «к мужчинам нужно относиться так же потребительски, как они относятся к женщинам», «быть одной – спокойнее».

    Часто эти «программы» закладываются в голову девочке еще до 5 лет, если она видит конфликтные отношения между родителями или воспитывается одной мамой, которая решила родить ребенка для себя. Часто матери-одиночки полностью «захватывают» ребенка, заполняют собой его психическое пространство, никуда не отпускают от себя, т.к. сами боятся одиночества. В результате девочка вырастает с мыслью, что только присутствие другого человека подтверждает ее собственное существование, — и переживает одиночество особенно болезненно. Для нее любое молчание нестерпимо, она всегда стремится заполнить паузы: неважно что, но главное — говорить и не давать другому молчать: «Скажи мне хоть что-нибудь». С одной стороны, она не может и не хочет быть одна, ей просто жизненно необходимо быть к кому-то «приклеенной», а с другой стороны, невольно копируя жизненный сценарий мамы, она не может построить продолжительных отношений.

    Неудачный опыт

    Иногда, пережив неудачный опыт, женщина сознательно выбирает одиночество: «Я не хочу вступать в новые отношения, потому что не хочу быть снова покинутой. Пусть я буду одна, но это будет мой выбор». После нескольких неудач в поисках идеального партнера у женщины пропадает желание прикладывать какие-то усилия для того, чтобы выглядеть соблазнительно и привлекательно, чтобы завоевать мужчину и «вырастить» из увлеченности большое, крепкое чувство. Она предпочитает оставаться одной, чтобы обезопасить себя от очередного разочарования и жить в свое удовольствие.

    Бегство от эмоций

    Иногда женщина просто бежит от эмоций, и это не только следствие пережитых потерь. Она не столько не хочет разочароваться, сколько боится сама разочаровать, не соответствовать чьим-то требованиям и ожиданиям. Она опасается, что близкие отношения с мужчиной обнажат все ее слабые стороны. Часто причина этих опасений кроется в заниженной самооценке, несмотря на успехи в карьере и внешнюю привлекательность: «Я не достойна нормальных отношений»; «Они обращают внимание на мою успешность, а не на меня».

    Читайте также:  Арт-терапия для детей - методы, виды, методики, упражнения

    Отсутствие гарантий

    Иногда страх отношений связан с двойным дефицитом доверия: к себе и к другому человеку. В этом случае женщине мешают три вопроса, три доминанты сознания. Первый вопрос: «А можно ли меня любить? Разве кто-то может мной всерьез увлечься, всерьез ко мне привязаться?» (сомнения в себе) Второй вопрос: «А сможет ли этот человек быть верным? Насколько его хватит?» (сомнения в другом). Третий вопрос: «А можно ли кого-то любить в течение всей жизни?» (сомнения в своей и чьей бы то ни было способности на долгосрочные чувства). В отношениях с мужчинами их пугает то, что в любой момент они могут дестабилизироваться и пойти под откос: нет никаких гарантий на стабильность.

    Если говорить в общем, то завязать продолжительное знакомство часто мешают наши страхи:

    • страх повторения родительских сценариев;
    • страх изменений привычного ритма и образа жизни;
    • страх расстаться со своими иллюзиями;
    • страх ответственности;
    • страх взять в свои руки собственную жизнь и поменять ее ход.

    Что делать?

    В любом случае полезно составить свое генеалогическое древо и посмотреть, кто в роду был одинок, кому так и не удалось создать семью. Посмотреть, как его жизненный сценарий соотносится с нашими собственными убеждениями и желаниями. Получив эту информацию, мы сможем проанализировать ситуацию и сделать нужные выводы. Вы можете попробовать сделать это сами, а можете прийти ко мне на консультацию, и вместе мы разберемся, что Вы хотите, что Вам мешает иметь партнера и наметить шаги выхода из ситуации одиночества.

    Что Вы можете сделать сами.

    Если Вы чувствуете, что пришло время что-то менять в своей жизни, но одиночество не отпускает, то

    1. Нужно взять лист бумаги и разделить его на два столбика. Справа выписать все плюсы, а слева – все минусы своей «автономии». Если плюсов окажется больше, то это поможет сделать выбор в пользу новых знакомств и новых отношений, которые из приятного знакомства могут перерасти в романтические, а потом и в семейные отношения. Стоит только дать себе разрешение на свою мечту и от самого процесса перемен получать удовольствие!

    2. Стоит разобраться со своими желаниями и страхами. Ваше ли это желание выйти замуж или же вам все вокруг про это говорят, да и “возраст уже самый тот” для замужества? Что останавливает вас от поиска второй половинки и позволяет быть одной.. Вот этот этап, как правило, очень сложный. И тут бывает очень нужна помощь квалифицированного психолога, который поможет Вам верно расставить акценты и разобраться с Вашими страхами или опасениями.

    Ведь если у нас болит зуб и надо идти к стоматологу (а у нас был уже неудачный или кошмарный опыт в прошлом), мы все равно пойдем лечить зуб, только сегодня будем выбирать стоматолога более внимательно и тщательнее. Так же и с отношениями. и с психологами. Все мы (мужчины, женщины ) разные. И ваш прошлый неудачный опыт не должен останавливать вас от поиска своего счастья и новых отношений.

    “Не страшно упасть в яму, страшно из нее не выбраться”, – говорила Мери Поппинс.

    3. Наметить путь действий и действовать!

    Хотя бы выходить из дома.. иногда. А не ждать своего Прынца на белом мерседесе на 10 этаже в своей квартире. Мужчины -то придут, если очень хотеть, вы мне поверьте (Мой опыт работы с желаниями это все подтверждает)! Но это будет вред ли Прынц. Скорее всего Электрик, Сантехник, Рекламный агент, Телефонный мастер. И с ними можно построить счастье, если Вам подойдет такой Мужчина, но вот если Вы хотите немного другого. Тогда придется действовать!

    Вы можете сделать это все сами, а можете прийти к нам, и вместе мы найдем пути решения вашей ситуации.

    Одиночество женщины: к чему может привести и как из него выбраться

    Проблема женского одиночества на сегодняшний день является, пожалуй, самой острой в современной психологии. Специалисты уже давно разложили по полочкам все причины, по которым дамы предпочитают оставаться без партнера, но тем не менее многие женщины до сих пор не могут преодолеть свои страхи перед отношениями. Разберемся, какие могут быть основания, чтобы быть одной и как перестать бояться обрести счастье.

    Что подразумевает понятие одиночество?

    В психологии одиночество является одной из деструктивных форм самовосприятия. Проще говоря, человек чувствует себя никому не нужным, заброшенным и покинутым. Часто одинокие люди страдают депрессией или, как утверждают врачи, имеют физические проблемы со здоровьем на фоне постоянных переживаний.

    При этом, одинокие женщины не изолируют себя полностью от социума. Они вполне способны общаться с мужчинами, однако не стремятся или боятся заводить отношения. Причин на это может быть несколько.

    Кто выбирает быть одной?

    В первую очередь те, кто не понимает свой собственный характер и имеет завышенные ожидания. Ведь далеко не все знают, как стать успешной и счастливой жещиной. Когда мы не знаем чего хотим, то редко способны обрести счастье, поскольку вынуждены притворяться кем-то другим.

    «Мне никто не нужен» или «Я лучше буду одна» – подобная позиция встречается, если за плечами женщины:

    • Непростые отношения с партнером, которые привели к болезненному разрыву;
    • Печальный пример из собственной семьи (мамы и папы, брата, сестры и др.);
    • Страх перед болью или эмоциональными переживаниями;
    • Нежелание быть брошенной и обманутой;
    • Отсутствие желания выйти из зоны комфорта и нарушить привычный жизненный уклад.

    Чаще всего причин бывает несколько и они представляют собой целый комплекс проблем. Однако, многие девушки думают, что сами выбирают жить в одиночестве, но на самом деле их несет по течению. Страх перед отношениями или неудачные романы также вытекают из различных установок.

    Главные причины

    Данный феномен возникает по ряду причин:

    • Часто проблема одиночества культивируется еще с детства за счет навязанных родителями или приобретенных с течением времени комплексов. Когда тебе каждый день напоминают о твоей «неидеальность», то глядя на красоток с обложек журналов сложно поверить в себя и свою привлекательность.
    • Существующие стереотипы, которые мешают женщине доверять мужчинам и вынуждают ее играть разные роли. Дамы меняют цвет волос, прикидываются дурочками, хотя имеют ученую степень, пытаются жить чужими интересами. В результате становится невыносимо жить притворяясь, а как еще построить отношения девушки просто не знают.
    • Прессинг от окружающих быстрее найти партнера и заиметь детей. Такое давление заставляет женщин совершать ошибки, которые приводят к разводам. Разве можно спокойно прислушаться к самой себе, когда все вокруг навязывают собственное мнение. Это вынуждает отгородиться от отношений вообще.
    • Желание быть недоступной. Сколько раз девочки слышат еще в детстве фразы «никогда не звони первой», «пусть он за тобой побегает». Постоянная игра в недотрогу быстро выматывает мужчин, они желают жить с настоящими женщинами, а не с королевами, расположение которых нужно постоянно добиваться.

    Что бывает с одинокими?

    Переизбыток независимости — вот что случается с одинокими дамами. В характере проявляется все больше мужских качеств, мол раз рядом нет мужчины, то я все буду решать сама и никто мне не нужен.

    Однако, сильно прокачивая лидерские позиции, любая девушка загоняет себя в угол. Есть шанс, что рядом окажется маменькин сынок, альфонс или просто мужчина ни рыба, ни мясо. Истощение женственности приведет к тому, что отношения изначально строятся на дисбалансе.

    Счастливая женщина не может быть одинокой

    Первое что нужно сделать тем, кто мечтает избавиться от женского одиночества — изменить свое внутреннее состояние. Когда человек находится в гармонии с собой и получает удовольствие от жизни, то быть одним его совершенно не тяготит. Будучи счастливой вы станете привлекательной и мужчины к вам непременно потянутся.

    Человек с сильным характером будет использовать одиночество для самосовершенствования. У него появятся новые хобби, он станет больше путешествовать. Кто знает, может на пути к своему развитию вы повстречаете того, с кем проведете остаток жизни.

    Чем опасно женское одиночество

    Быть одинокой — значит практически постоянно пребывать в упадническом настроении и не иметь душевных сил для счастливой жизни. Бессонница, нервное напряжение, может даже, агрессия довольно неприятные ощущения, которые наваливаются вместе с чувством пустоты.

    Многие одинокие люди склонны к злоупотреблению алкоголя, курению и даже, употреблению наркотиков или суицидальным мыслям. Выбраться из этих ловушек достаточно сложно, ведь известные и востребованные женщины очень часто оказываются в плену одиночества и скатываются в аморальный образ жизни.

    Что следует предпринять?

    Можно бесконечно твердить окружающим «Мне никто не нравится», но в душе переживать так и никогда не встретить свою половинку. Конечно, бросаться на шею первому встречному — это исключено, но и в долгом пребывании одной есть свои нюансы. Ведь если рядом не появляется достойный мужчина, то быть может дело вовсе не в представителях сильного пола и их изъянах.

    Женское одиночество точно не грозит тем, кто:

    • Понимает себя и свои потребности в отношениях, а не идет на поводу у стереотипов общества, которые диктуют дамам как нужно себя вести.
    • Знает, что может дать своему партнеру и что желает получить взамен.
    • Осознают, чего ждать от мужчины, поскольку имеют четкое представление о его характере.

    Когда девушка понимает не только себя, но и окружающих — наступает гармония самосознания. Устроить личную жизнь становится намного проще, стоит лишь перебороть некоторые преграды внутри себя. Женщина в отношениях — это цветок, которые может благоухать или вянуть. Все зависит от собственного поведения и взглядам на жизнь! Важно в любой ситуации оставаться собой, не иметь завышенных ожиданий и осознавать свои желания!

    Оцените статью
    Добавить комментарий