Акрофобия (боязнь высоты) – лечение, причины, симптомы

Содержание

Акрофобия (боязнь высоты) – лечение, причины, симптомы

Акрофобия

Акрофобия – это боязнь высоты. Данная фобия относится к категории страхов, связанных с пространственным дискомфортом и движением. Страх высоты считается легкой степенью невроза, которая обычно не приводит ни к каким последствиям. Однако все же акрофобия служит предупреждением о том, что в организме присутствует нарушение равновесия и существует склонность к расстройствам психики.

Большинство людей, находясь на большой высоте, ощущают страх и головокружение. А у людей, страдающих акрофобией, страх высоты проявляется более ярко и выражено. Находясь на высоте, они испытывают тошноту и непреодолимый ужас, появляется обильное слюнотечение, дыхание и сердечные сокращения становятся более медленными, снижается температура тела, активизируется работа желудочно-кишечного тракта.

Причины

Акрофобия бывает врожденной и обусловленной различными обстоятельствами из прошлого. Данная фобия совершенно не связана с высотой, на которой жил и рос человек. Часто акрофобия формируется у очень впечатлительных субъектов, которые обладают достаточно богатой фантазией. Такие люди, даже находясь в спящем состоянии, ощущают страх перед высотой. Занимателен тот факт, что акрофобия способна вызвать негативные эмоции и приступ страха даже при не нахождении на высоте. Людям, страдающим акрофобией, нередко бывает достаточно всего лишь мысленно представить падение с высоты.

Большинство психологов уверены, что совершенно любая фобия определяется наличием отрицательного опыта, пережитого в прошлом, однако проведенные недавно исследования опровергают такую теорию. У многих людей в прошлом не было никаких неприятных событий, которые были бы напрямую связаны с высотой. Акрофобия может присутствовать у индивида с рождения и часто может сочетаться с непереносимостью резких и громких звуков.

Другие ученые утверждают, что акрофобия – это доисторическое явление, которое было приспособлено под нынешнюю реальность, основанное на том, что раньше вероятность падения с большой высоты была достаточно велика. То есть акрофобия берет свои корни из эволюционного механизма безопасности.

Бесчисленное множество проводимых учеными исследований доказывает, что акрофобия характерна не только для людей, но и для всех животных, которые обладают зрением.

Еще одной причиной возникновения акрофобии можно считать слабый вестибулярный аппарат человека, который регулирует равновесие положения тела в пространстве и реализует связь между зрением и мозжечком.

Подводя итоги, следует сделать вывод, что сегодня среди психологов не существует единой теории касаемо причин появления акрофобии.

Симптомы акрофобии

Боязнь высоты может проявляться не одинаково. Часто люди, подверженные акрофобии, утверждают, что во время нахождения на высоте они не могут контролировать себя и свои потенциальные поступки. Наряду с этим у них может появиться желание спрыгнуть вниз, хотя склонности к суицидальным попыткам у них не наблюдалось.

Кроме этого акрофобия проявляется страхом поскользнуться, неуверенностью в себе, головокружением, сопровождающейся тошнотой, которая может переходить в рвоту. Далее могут наступать нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта (диарея), дыхание становится учащенным, а пульс может, как замедляться, так и учащаться, усиливается потоотделение, появляются сердечные боли и тремор конечностей, зрачки расширяются. Также может наблюдаться гипертонус мышц, повышается моторная активность, которая выражается в виде хаотичных движений, производимых для того, чтобы скрыться от кажущейся опасности.

В тех случаях, когда боязнь проявляется систематически, иногда даже каждый день, даже без повода, тогда это является серьезной причиной обратиться к специалистам. Присутствуя каждый день в повседневной жизни субъекта, такие симптомы могут приводить к тяжелым психическим последствиям. У человека, страдающего акрофобией, существенно ограничивается свобода передвижения, изменяются вкусовые предпочтения и желания.

Всю симптоматику акрофобии можно условно разделить на две группы: соматические симптомы и психологические признаки заболевания. В зависимости от уровня тяжести заболевания симптомы могут иметь разную степень выраженности. Легкие признаки, заключающиеся в слабом увеличении сердечных сокращений, страхе находиться близко с краем пропасти, не следует считать проявлением заболевания. Так как для людей вполне обычно и естественно опасаться высоты.

Психологическая симптоматика болезни заключается в появлении у субъектов приступов неконтролируемой паники во время подъема на высоту, а при более тяжелых случаях паника может наступать даже при созерцании высоких объектов или представлении мысленно непосредственно подъема. При этом человек, страдающий акрофобией, полностью перестает контролировать свои действия, он отказывается двигаться дальше, может присесть на пол, закрыть либо лицо, либо полностью голову руками. При этом наблюдается отсутствие продуктивного контакта с таким человеком.

Акрофобия у детей

Акрофобия – это наиболее часто встречаемый вид фобий. Естественно, находясь на высоком месте, следует вести себя очень осторожно, но многих людей подчиняет страх только при возникновении мысли о том, что у них есть потенциальная возможность там оказаться. Но более серьезной становится акрофобия, когда ее нужно преодолевать ребенку. С малышом, который только научился высказывать свои мысли намного труднее работать и общаться, чем с взрослыми людьми, которые страдают акрофобией. Ситуация усугубляется в том случае, если приходится помогать ребенку, которого ранее в детстве уронили с высоты или он сам с нее упал. В таком случае у малышей вырабатывается довольно устойчивое ощущение страха перед высокими объектами, боязни высоты в целом. Часто бывает, что родители сами того не желая, формируют у детей акрофобию излишней заботой и чрезмерной опекой. В принципе акрофобия проявляется практически у всех детей, но это еще не означает, что у них есть данная фобия.

Акрофобия у детей имеет определенные проявления, проявляющиеся в чувстве дискомфорта у ребенка, даже стоя на небольшой высоте, например, на стуле. Также может начинаться паника и предобморочные состояния, заключающиеся в учащении частоты сокращений сердечной мышцы, в повышении температуры тела, в затрудненном дыхании, возникновении головокружения и тошноты. Но самое страшное заключается в потере контроля над своими поступками. Из-за неконтролируемого страха малыш не может принимать решения о том, как правильно осуществить спуск и оказаться в безопасности.

Для того, чтобы у детей не развилась акрофобия следует заниматься их всесторонним развитием. Катание на самокатах, велосипедах, прыжки на скакалках или на батуте – все это и многое другое помогает научиться ребенку ориентироваться в пространстве, содействует укреплению его вестибулярного аппарата, препятствует развитию акрофобии. Поэтому родителям не следует категорически запрещать занятия, связанные с ориентированием в пространстве, лазаниям по канатам и спортивной лестнице. Не рекомендуется постоянно внушать детям, что это опасно. Это приведет только к усилению боязни высоты.

Если у ребенка имеется негативный опыт падения с высоты, вследствие чего у него появился страх, то помогут справиться с такой проблемой его любимые мультипликационные фильмы или книги, герои которых преодолевают свои страхи и такие же препятствия. Необходимо ненавязчиво объяснить своему чаду, что бояться нечего. Можно попытаться смоделировать ситуацию, в которой ребенку нужно будет научиться справляться со своей боязнью. Например, можно поставить его любимую машинку на полку чуть повыше его роста.

Лечение акрофобии

По мнению большинство психологов и психиатров, акрофобия является одним из видов заболеваний, с которым справиться человеку самому практически невозможно, если проявления болезни ярко выражены. Поэтому избавиться от панических приступов боязни высоты возможно при помощи грамотных специалистов в области психологии или психиатрии и то, только после предварительно поставленного диагноза. Постановка диагноза возможна на основании субъективного рассказа пациента о своих ощущениях и состоянии при подъеме на высоту, а также наблюдения за ним во время выполнения функциональных проб. Такие пробы должны производиться с максимальной осторожностью, чтобы избежать возможного ухудшения состояния пациента.

Акрофобы постоянно переживающие панические приступы страха, например, из-за того, что живут на последнем этаже небоскреба, или постоянно старающиеся подавить в себе приступы страха рискуют получить тяжелейшую депрессию, последствия которой могут быть необратимыми. Люди, страдающие акрофобией, которые постоянно борются со своими страхом, насильно пересиливая себя, по данным статистики в среднем живут меньше, приблизительно на 20 лет. Переживаемый ими постоянный страх стремительно изнашивает сердечно-сосудистую и нервную системы.

С помощью медикаментозного воздействия акрофобию лечить практически бессмысленно. Лекарства помогают всего лишь убрать на время или немного снизить временно боязнь высоты, позволив при этом людям, страдающим акрофобией, например, летать в самолетах или подниматься высоко в горы. Однако такой опыт не побеждает страх перед высотой и не может восприниматься их подсознанием в качестве позитивного, а посему не закрепляется.

Поэтому сегодня единственно стопроцентно надежным методом, который помогает избавиться от данного заболевания, является терапия при помощи частичного или полного коррекционного воздействия на сознание больного путем введения его в состояние глубокого гипнотического транса. Именно поэтому людям, страдающим акрофобией, способны помочь только психотерапевты, которые в совершенстве владеют гипнотическими навыками.

Кроме этого, существует терапия, которая основывается на обучении пациентов способам контроля над своим психофизическим состоянием и методам релаксации. При этом страх блокируется на гормональном уровне. Такая терапия имеет три этапа. Первый заключается в непосредственно обучении контролю и релаксационным методикам без приема антидепрессантов. Второй этап – это практическое занятие, которое происходит на небольшой высоте в сопровождении лечащего врача. Целью этого этапа является провокация страха. Если пациент отказывается от проведения такого занятия на высоте, то можно симулировать ощущение высоты при помощи виртуальной реальности. После активации боязни высоты наступает третий этап, который заключается в том, что пациент начинает применять полученные знания до того момента, пока степень дискомфортного состояния не исчезнет без следа. Затем постепенно высота увеличивается, и все этапы повторяются в аналогичной последовательности.

Наряду с этим, если проявления акрофобии не ярко выражены, то справиться с ними и постепенно побороть боязнь высоты возможно при помощи специальных самостоятельных тренировок.

Единственным и самым эффективным способом борьбы со страхом перед высотой, если болезнь еще не зашла далеко, является так называемый метод столкновения «лицом к лицу».

Первое, что следует сделать – это провести оценку уровня страха и попытаться взять над ним контроль. Ведь если вас охватывает паника на тридцатом этаже небоскреба – это нормально, а вот если на высоте в метр от пола – это уже повод серьезно задуматься. Овладейте медитацией или другими способами расслабления. Не следует избегать высоких мест. Необходимо стать лицом перед страхом, то есть выйти на крышу высотного дома или на балкон, можно прыгнуть с парашютом. Вариантов множество. При нахождении на высоте следует проанализировать свой страх, разделить его на составные части, при этом как бы минимизируя его и сводя на нет. Постепенно, привыкая к высоким местам, человек может научиться контролировать свою акрофобию. И в дальнейшем фобия просто исчезнет.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Читайте также:  Как правильно воспитывать ребенка в 1, 2, 3 года: психология

Акрофобия – страх высоты – причины и методы лечения.

Многие мужчины и женщины, задумываясь о возможности очутиться на большой высоте, испытывают чувство беспокойства и психологического дискомфорта. Если это беспокойство очень сильное, то можно говорить о акрофобии – страхе высоты.

Исходя из известного определения Кенона, тревога и ее адаптивное значение проявляется как реакция борьбы-бегства. Другими словами, люди, жившие в первобытном обществе, встретив опасность, нападали и уничтожали ее источник или убегали, спасая жизнь. Даже в те далекие времена организм первобытных людей реагировал на опасность выбросом гормонов стресса в кровь. Их сердцебиение учащалось, ускорялось кровообращения и повышалась способность крови к свертываемости, а также увеличивалось содержание сахара.

Испытывая страх, человек, сам этого не замечая, настраивает свой организм таким образом, чтобы он мог обеспечить именно те условия, которые позволят усилить выносливость, а также увеличить его активность. Конечно, современные люди в меньшей степени подвержены физическим угрозам, чем их далекие предки. Однако изменение социальных норм в наше время формирует у многих жителей планеты серьезные психологические расстройства, которые способны принимать форму тревожности или патологического страха.

Если у человека существует серьезное внутреннее разногласие, связанное с потребностью подниматься на высоту и боязнью перед этим действием, это может привести к эмоциональному и соматическому перенапряжению. Гормоны стресса в крови во время этой внутренней борьбы наносят мощный удар по сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной и другим системам, также может страдать дыхательная система. Все это может привести конкретного человека к таким заболеваниям как инфаркт различной этиологии, развитие инсульта, невозрастная гипертония.

Современная медицина классифицирует тревожность по двум категориям: нормальная (тревожность при подъеме на высокие объекты) и необъективная (ужас и паническая атака в момент, когда человек оказался высоко над землей, а также при ожидании данного события).

Нормальная, объективная тревожность может возникнуть у человека в момент угрожающих жизни обстоятельств (в случае, если ему пришлось прыгать впервые с парашютом, подниматься в горы, оказаться на высоком этаже). Тревога может усилиться в том случае, если у индивида нет в достаточной мере сведений о возникшей ситуации, если не была проведена специальная физическая и психологическая подготовка.

Такая патология, как акрофобия или боязнь высоты, характеризуется возникновением чувства страха в обстоятельствах, когда объективных угроз жизни не существует. Она сопровождается обширной клинической симптоматикой как на психологическом, так и на соматическом уровнях.

В целом же можно утверждать, что граница между объективным, «здоровым страхом», и патологической тревожностью очень размыта. Здоровое беспокойство легко принимает форму патологического при стечении определенных обстоятельств. Каждый нормальный человек боится высоты, однако у определенных групп лиц это выражено интенсивнее, и легко трансформируется в тревожно-фобическое расстройство.

Акрофобия — это иррациональное явление, оно изолировано, и его нельзя объяснить логическими доводами. Человек, подверженный этому заболеванию, не способен контролировать себя в критических ситуациях, и не понимает, каким образом можно перестать боятся высоты.

Люди, страдающие данным расстройством, испытывают панический страх, который в конечном итоге овладевает их жизнью. У больного формируется особенный вид поведения, который заставляет избегать ситуаций, связанных с риском. Человек в таком состоянии может частично или даже полностью оградить себя от общества, что мешает его свободе. Акрофобия вызывает большое количество неудобств и неприятностей. Так, например, люди, пораженные этим заболеванием, редко ходят в походы и не испытывают радости и удовольствия от поездок на горнолыжные курорты. Бывают случаи, когда акрофобы не посещают своих родственников и знакомых, если они живут в высотных домах. Такие люди боятся пользоваться лифтом с прозрачным полом, ходить по мостам, или подыматься по лестнице.

Если по какой-либо причине больной оказывается на высоте, у него появляется панический страх. Он может просто сесть на землю (или другую поверхность) при этом старясь закрыть глаза руками. Также могут проявиться соматические признаки, головокружение и даже обморок, что может привести к падению и появлению травм. Конечно, в таких ситуациях желательно, чтобы человека с такими проблемами сопровождали знакомые или родственники. Они смогут подстраховать и помочь акрофобу в критической ситуации.

Последние исследования, проведенные специалистами, показывают, что около 80% людей, страдающих акрофобией, не способны контролировать свои действия и даже мысли, находясь где-то высоко. По словам обследуемых пациентов, у них появляется четкое мнение, что они точно упадут и разобьются. Причем у некоторых в этот момент появляется желание самостоятельно спрыгнуть с высоты. При этом нужно сказать, что все люди, которые были обследованы, не имели признаков депрессии, а также в обычной жизни не думали о суициде.

Конечно, высокогорные районы – это то место, где даже совершенно здоровый индивид может ощутить некоторое недомогание или плохое самочувствие. Эти ощущения совершенно нормальны, они не являются типичными признаками патологического расстройства.

Чтобы лечащий врач мог поставить диагноз «акрофобия», нужно сопоставить целый ряд симптомов и признаков, которые могли развиться на почве ригидности и педантичности. Также эти признаки нужно дифференцировать вместе с органическими расстройствами, которые обычно сопровождаются тревогой, сердечно-сосудистыми, неврологическими, эндокринными, легочными и другими проявлениями.

Сейчас врачи психотерапевты не могут назвать совершенно точные причины появление акрофобии у людей. Однако известно, что развитие этой фобии может происходить по следующим причинам:

  1. Если у пациента был поражен головной мозг по причине травмы или вследствие воспалительных и инфекционных заболеваний.
  2. Фобия может быть передана по наследству (например, если у родителей больного тоже были психические заболевания), когда страх высоты у детей и подростков является врожденным.
  3. Если пациент подвержен многочисленным стрессам.
  4. При частых интоксикациях от алкоголя.
  5. В случае, если пациент в детстве подвергался строгому воспитанию, которое могло повлиять на его низкую самооценку.
  6. Если у пациента особенный психастенический конституциональный характер. Если для него характерны такие черты, как мнительность, чрезмерная тревожность, высокая эмоциональность, робость и застенчивость.

В некоторых достаточно редких случаях акрофобия развивается у человека, столкнувшегося с трагическим происшествием, связанным с высотой. Однако большинство людей, страдающих этой фобией, никогда в прошлом не имели случаев и травм, которые связывали бы их с высотой. Довольно часто эта болезнь имеет врожденную природу у больного.

Симптомы акрофобии

Специалисты, работающие с акрофорбами, выделяют две категории симптомов патологической боязни высоты. Первая – физическая симптоматика, вторая– психологическая.

Физическая (вегетативная) симптоматика или сонная акрофобия:

  • появляется одышка даже без объективных причин;
  • учащается пульс;
  • бледнеет кожа;
  • тремор;
  • появляется «ком» в горле;
  • наличие болевого синдрома в области грудины;
  • повышается потливость;
  • озноб или влажность конечностей;
  • обезвоживание;
  • рвота;
  • расстройство желудка;
  • частое мочеиспускание;
  • нарушения сна, беспокойство, бессонница;
  • раннее пробуждение;
  • тяжелые сновидения и страшные сны.

Очень часто больные, почувствовав первые признаки недомогания, трактуют их не совсем правильно и обращаются за помощью не к специалисту – психиатру, а к другим врачам: терапевтам, кардиологам, гастроэнтерологам. Обратившись к не тем специалистам и даже пройдя дорогостоящее обследование, такие люди получают диагноз «здоров», после чего могут совсем потерять веру в возможность выздоровления и при этом заняться самолечением. Обычно самостоятельное лечение только ухудшает ситуацию, усиливает страхи больного, что может привести к полной деформации личности и появлению новых психических расстройств или фобий.

Психологическая симптоматика:

  • гиперактивность и импульсивность;
  • агрессия, злоба;
  • раздраженность;
  • нервное напряжение;
  • необъективная тревога;
  • фиксация сознания на негативных событиях;
  • удрученность, пессимизм;
  • проблемы с концентрацией;
  • отсутствие мыслей, общая рассеянность.

В моменты проявления приступа паники и ужаса у больного могут начаться спазмы сосудистой системы, мигрени, а также предобморочное состояние. У ряда акрофобов появляется ощущение, что все, что происходит вокруг них – нереально, а также страх потерять рассудок.

У каждого пациента соотношение психологических и физических симптомов проявляется по-разному. Все зависит от состояния и конкретного человека.

Лечение акрофобии

Акрофобия поддается лечению, однако пациент должен сам принимать серьезное и активное участие в этом процессе.

Для того, чтобы ответить на такие вопросы «как лечить акрофобию?» или же «как победить страх высоты?», нужно понимать, что необходимо сочетание комплекса медикаментозных и психотерапевтических мер. Врач выписывает пациенту курс антидепрессантов, которые ему необходимо пропить в течении полугода. Также назначаются средства, которые стимулируют кровообращение, и комплекс витаминов. Все это позволит вернуть нормальное физическое состояние больному.

Из психотерапевтических средств на сегодняшний день самым эффективным считается когнитивно-поведенческая методика. Также применяют другие методы, позволяющие даже при акрофобии сделать поведение людей нормальным.

Акрофобия

Человек может испытывать неприятные ощущения, находясь даже на небольшой возвышенности. Это нормально, поскольку прямо следует из инстинкта самосохранения, данному каждому человеку от природы. Но иногда боязнь высоты становится патологией и требует вмешательства.

Понятие «акрофобия»: что это такое

Например, агорафобия (боязнь открытых местностей и большого скопления людей) способна привести к заточению человека в рамках своего жилища, невозможности трудиться и совершать элементарные бытовые действия (поход в магазин). Для того, чтобы нормально жить человеку не требуется прыгать с парашюта или взбираться на Эверест.

Акрофобия может привести лишь к некоторым ограничениям для человека: отказу проживания на высоком этаже, невозможности поездки на канатной дороге, полете на воздушном шаре, посещению аквапарка и т.д.

Вместе с тем, наличие акрофобии свидетельствует о том, что у человека есть отклонения в работе нервной системы и предпосылки к психическим расстройствам. Количество людей, страдающих страхом высоты в мире составляет 5 процентов, что не так уж мало, учитывая численность населения планеты.

Чем отличается акрофобия от природного страха высоты

Наверное, нет человека, у которого бы не «засосало под ложечкой» в том момент, когда он стоит на краю обрыва или едет по канатной дороге, катается на «чертовом колесе». Страх – это базовое чувство здоровой психики.

Не будь страха, человечество давно бы вымерло, совершая безумные поступки. Но, если человеку просто страшно оказаться на крыше многоэтажного дома, он примет меры к тому, чтобы отступить от края и не будет делать шагов вперед. При этом его физическое и эмоциональное состояние практически не изменится.

Другое дело – фобия, при которой человека от страха парализует. Он теряет ощущение реальности, может «поплыть» сознание. Акрофоб не может в этот момент принимать здравомыслящих решений. Например, спокойно сделать шаг назад, чтобы оказаться в безопасности.

В отличие от природного страха, в случае акрофобии, патологическая боязнь постоянно усиливается. Симптоматика проявляется даже при попадании на небольшую высоту, когда реальной опасности нет. Например, взрослый человек боится вставать ногами на стул.

Еще одной отличительной чертой фобии от разумного страха является избегающее поведение. Человек, не страдающий патологической боязнью высоты, способен при необходимости находится на возвышенностях и делает это совершенно спокойно. Акрофоб будет осознанно сторониться мест и ситуаций, в которых ему придется испытать страх.

Акрофобия имеет иррациональную природу, основываясь на логике, и человек не способен оценить свой страх. Объективно понятно, что если ты не сделаешь шаг вперед, то не упадешь и опасаться нечего.

Таким образом, выделим три основные отличительные черты, которые присущи только фобии:

  • Парализация воли и сознания в состоянии страха.
  • Нарастание симптоматики болезни без должного лечения.
  • Избегание травмирующих ситуаций.
Читайте также:  Самосознание личности - формирование, особенности, развитие

Перечисленные признаки можно применять для распознавания любого рода фобий.

Почему человек боится высоты: основные причины фобии

Единого мнения по поводу причин возникновения боязни высоты до настоящего времени психиатрия не выработала. Есть несколько версий, которые не исключают, а дополняют друг друга.

Врожденный страх

Был проведен интересный эксперимент. Ученые специально организовали необычную поверхность: одна ее часть была полностью прозрачной, а вторая – выполнена как обычный пол. Внизу под данным макетом находилась пустота, создающая иллюзию пропасти.

Установлено, что дети младшего возраста категорически отказывались находиться на прозрачной поверхности, несмотря на уговоры и вдохновляющие примеры родителей.

Это говорит о том, что у человека есть страх высоты на генетическом уровне. Такая боязнь, к слову, присуща и другим представителям животного мира, которые обладают функцией зрения и не имеет способности к полету.

Органические поражения головного мозга

Данная патология может возникнуть в связи с перенесенными заболеваниями инфекционного или вирусного происхождения. Губительное действие на нейронные связи оказывают также злоупотребление алкоголем, наркотиками и психотропными веществами.

Психастеническая конституция личности

Есть люди, которых называет тонкокожими или высокочувствительными. Их природа такова, что они остро реагируют на все переживания, обладают мнительностью и высокой тревожностью.

Такие люди плохо себя ощущают при ярком свете, громких звуках, длительном общении с людьми. Именно они отворачиваются при просмотре фильмов со сценами насилия и боятся вида крови. Высокочувствительных людей многие не понимают и часто считают их реакции слабостью. Между тем, их среди нас около 10 процентов.

Особый психический склад способен привести к развитию многих фобий, в том числе и боязни высоты.

Если человек однажды столкнулся с боязнью высоты или получил неприятный опыт падения в прошлом, у него может развиться акрофобия. При этом, он не обязательно помнит обстоятельства своего испуга, который мог отложиться в бессознательном. Это прямая связь между падением с высоты и страхом перед ней.

Еще одним фактором, вызывающим акрофобию считают слабость вестибулярного аппарата, отвечающего за умение поддерживать равновесие тела в пространстве.

Таким образом, акрофобия – это патология, которая может иметь одну или несколько причин возникновения, определить их достоверно не всегда представляется возможным.

Как проявляются симптомы акрофобии

Страх высоты имеет разные проявления в зависимости от физического и эмоционального состояния человека. Однако, есть ряд типичных признаков наличия у человека симптомов акрофобии.

Физические

Первым рефлексом, человека, испытывающего боязнь высоты и оказавшегося на ней, является желание схватиться руками за любой находящийся рядом, устойчивый предмет: дерево, поручень и т.д. Многие инстинктивно ложатся на твердую поверхность или присаживаются на нее.

Как и при других видах фобий и панических атак характерными проявлениями являются:

  • Тяжелое, прерывистое дыхание.
  • Головокружение.
  • Повышенное потоотделение.
  • Сухость во рту.
  • Неприятные ощущения со стороны желудочно-кишечного тракта, диарея.

Может резко подскочить артериальное давление, появиться жар в теле и приливы. В отдельных случаях появляется тошнота и тремор конечностей.

Психические

Главным психическим симптомом страха высоты является потеря контроля человека над своими эмоциями и сознанием. Человек находится в прострации, плохо понимает, что происходит вокруг. Многие акрофобы при этом испытывают желание прыгнуть вниз, бездна манит их.

У человека начинается паника, он стремиться закрыть лицо или глаза, наступает ступор. Акрофоб застревает на одном месте, откуда его очень тяжело сдвинуть.

Боязнь высоты часто сочетается с другими видами фобий:

  • Климакофобия – страх восхождения по лестнице.
  • Аэрофобия – страх летать на самолетах, воздушных шарах, вертолетах.
  • Батофобия – боязнь резкого подъема, перепада между высотой и глубиной.

Все перечисленные формы фобий не обязательно присутствуют одновременно, но в большинстве случаев дополняют друг друга.

Проявление акрофобии у детей

У детей акрофобия может носить, как врожденный характер, так и являться последствием того, что ребенка уронили или он упал сам. Иногда появление страха высоты у малышей провоцируют сами родители чрезмерной опекой.

Ребенок испытывает существенный дискомфорт даже, находясь на незначительном возвышении – табуретке, детском стульчике. Как и взрослого человека в состоянии панической атаки, у ребенка учащается сердечный ритм, кружится голова, его тошнит и повышается температура.

Если взрослый человек при акрофобии не может контролировать свои эмоции, то что говорить о ребенке, у которого психика только формируется. Паника не позволяет малышу принять решение о том, как нужно себя обезопасить и спуститься с возвышенности.

Для формирования у ребенка адекватной реакции на высоту и стабилизации работы вестибулярного аппарата очень помогают любые прыжки (на батуте, через скакалку), катание на велосипедах и самокатах, лазания по канату и детским спортивным лестницам. Такие занятия нужно поощрять.

В случае, если у вашего малыша был негативный опыт падения с возвышенности и уже сформировался страх, то нужно мягко ему пояснить, что ничего страшного не произошло и бояться возможных падений не стоит. Хорошим воспитательным примером послужат мультфильмы и детские передачи, в которых герои преодолевают аналогичные страхи.

Как избавиться от акрофобии при помощи специалистов

Акрофобия – это то заболевание, при котором в случае его слабой выраженности можно комфортно жить и не беспокоиться о своем психическом здоровье. В большинстве случаев людей никто не заставляет взбираться на вершины и стоять на краю пропасти.

Другое дело, если страх высоты вызывает ежедневный стресс. А его проявления выражено очень ярко. К примеру, человек живет на высоком этаже и не имеет возможности переехать в другую квартиру или работает на последнем этаже здания. Такие люди, систематически подавляющие свою фобию, с большой вероятностью заработают депрессивное расстройство.

Таким образом, в зависимости от тяжести болезни и частоты ее проявления, фобию необходимо лечить.

Как можно профилактировать приступы паники при боязни высоты:

  • Аутотренинг и визуализация. В спокойном и расслабленном состоянии представьте себя находящимся на возвышенности, желательно в том месте, где вы в реальности испытали приступ панической атаки. Убедите себя в безопасности, посмотрите внутренним взглядом вокруг, найдите аргументы, которые исключают причины страха. При регулярном выполнении упражнения, подсознание зафиксирует положительные реакции на высоту.
  • Определите для себя критическую высоту, например, 3 или 4 метра. Поэтапно проводите упражнения по поднятию на меньшую высоту – 1-2 метра. Постепенно вы сможете спокойно взбираться на уровень, не вызывающий панику.

Если болезнь ярко выражена и препятствует нормальной жизнедеятельности, то следует обращаться к профессионалам: психотерапевту или психиатру.

Врач сначала проведет диагностику, выясняя длительность проявления симптомов болезни и ее конкретные признаки. Могут быть выполнены практические пробы с фиксацией ощущений пациента.

Медикаментозное лечение применяется лишь для снятия острых симптомов заболевания, таких как невроз, излишняя тревожность, депрессия, если они имеют место у человека. Назначаются противотревожные, успокоительные препараты, а в редких случаях антидепрессанты.

Хорошие результаты в лечении акрофобии показывают сеансы гипноза, при которых вхождение в транс сопровождается коррекционным воздействием на подсознание больного.

На принципе: «Лучший способ победить страх – это встретиться с ним лицом к лицу», основан следующий терапевтический метод.

Сначала психотерапевт помогает больному расслабиться методом полной релаксации. Никакие медикаменты при этом не применяются.

Далее проходит практическое занятие, в ходе которого человек помещается на небольшую возвышенность, врач при этом находится рядом. Происходит искусственное нагнетание страха, его провокация. Имитацию высоты можно создать с помощью специальных виртуальных тренажеров.

Как только страх возникает, больной начинает применять знания, полученные от врача по его нейтрализации.

Как только небольшая высота покорена, все три этапа повторяются на другом уровне, вплоть до полного исчезновения признаков панических атак.

Если акрофобия мешает нормально жить, а самостоятельно побороть страх вы не в силах, обращайтесь к специалистам. Методик помощи в данном случае в современной психиатрии достаточно.

Акрофобия – это боязнь высоты. Причины и лечение страха

Каждого человека окружают различные страхи. Многие боятся животных, насекомых, электрических приборов и различных приспособлений. Часто такая боязнь переходит в психологическое заболевание, которое требует серьезного лечения. Например, таковым является акрофобия. Это сложнейшее эмоциональное состояние. Вылечить его можно, обратившись к врачу.

Краткое описание

Акрофобия – это боязнь высоты. Человек, столкнувшийся с таким заболеванием, испытывает страх перед полетами на самолете, подъемом на колесе обозрения и прыжком с парашютом. Он приобретает недвижимость не выше третьего этажа, иначе, жизнь в собственной квартире ему покажется страшной мукой.

Психологи уверяют, что акрофобия – это нервозное заболевание. Для его лечения требуется пройти комплексный курс психотерапии.

Основные симптомы

Многие люди знают о таком понятии, как акрофобия, это боязнь чего и как она проявляется. Но далеко не все могут распознать это заболевание. Всего можно выделить несколько характерных симптомов:

  • Человек при подъеме на небольшую высоту будет испытывать сильный дискомфорт.
  • Он начнёт срываться на окружающих и нервозно себя вести.
  • У него появится чувство легкого головокружения.
  • Дыхание станет затрудненным, а пульс увеличится в несколько раз.
  • Самым характерным симптомом является сильная тошнота, повышенное слюноотделение и появление сильной слабости.

Если при подъеме на высоту появился хотя бы один из вышеперечисленных признаков, значит, человеку пришлось столкнуться с акрофобией. Это что такое? Прежде всего, это заболевание, при котором может подняться температура до 37,9 градусов. Больному нужно оказать первую помощь.

Несколько возможных причин

С древних времен люди знали о таком недуге, как акрофобия, и чего это боязнь. За это время было замечено, что психологическое расстройство не зависит от того, на каком этаже живет человек. Всего специалисты выделяют несколько причин, по которым может появиться это заболевание:

  • В детстве или юности произошло падение с высоты. Теперь присутствует страх, что это повторится снова.
  • Индивидуальная особенность организма – слабый вестибулярный аппарат.
  • Сильная внушаемость. Например, человек может внезапно начать бояться после того как посмотрел фильм или услышал печальную историю.

До сих пор психологам не удалось выявить очевидной причины акрофобии. Версий существует несколько, но подтвердить их достаточно сложно.

Как оказать первую помощь?

Акрофобия – это страх, который может появиться совершенно внезапно. Например, человек жил все время и не знал о своей проблеме до тех пор, пока не сел в салон самолета или не поднялся на вершину горы. У него внезапно появилась паника и истерика. Окружающие при виде пациента в таком состоянии должны попытаться оказать ему первую помощь.

В первую очередь следует крепко взять его за руки или обхватить со спины. Нельзя оставлять в такой ситуации человека одного, его действия могут быть непредсказуемыми. Далее следует аккуратно спустить его вниз. При сильной панике потребуется дать подышать нашатырным спиртом. Постоянно следует разговаривать с ним, пытаясь отвлечь.

Если истерический приступ не проходит, то рекомендуется вызвать скорую помощь.

В каких случаях требуется помощь специалиста?

Акрофобия – это боязнь, которая подразделяется на две основные степени тяжести.

  • Легкая форма – это когда человек полноценно живет и его ничего не тревожит. При подъеме на высоту он испытывает легкий дискомфорт. В таком случае помощь специалиста не требуется. Рекомендуется просто ограничить себя в некоторых экстремальных сферах, а вместо самолета выбирать наземный транспорт.
  • Тяжелая форма акрофобии – боязнь высоты, которая присутствует постоянно. Человек плохо спит по ночам, постоянно находится в страхе, его преследует депрессия и апатия. Даже выйдя на балкон, у него может начаться истерика и приступ удушья. В таком случае помощь опытного терапевта является обязательной.
Читайте также:  Как нравиться мужчинам - психология

Пациент может отказаться от лечения, ссылаясь на то, что это пройдет самостоятельно. Следует настоятельно убедить его, так как во время приступов истерики его поведение может стать непредсказуемым.

Можно ли справиться с этой проблемой самостоятельно?

Существует несколько методов, как избавиться от акрофобии без помощи специалистов.

  1. Нужно столкнуться с этим страхом – забраться на высокую точку. Желательно, чтобы на её территории были защитные ограждения: перила, изгородь или стеклопакет.
  2. На некоторое время стоит закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. В голове постоянно должна присутствовать мысль о том, что вы находитесь в полной безопасности и вашей жизни ничего не угрожает.
  3. Во время приступов стоит выпить успокаивающий препарат, например, «Глицин». Его же можно использовать перед каждым подъемом на высоту.
  4. Можно почитать специальную психологическую литературу.
  5. Стоит подниматься на высоту регулярно, постоянно испытывая себя на «прочность». Рекомендуется начать с незначительной высоты, постепенно увеличивая дистанцию. Желательно взять с собой друга.

Психологическое расстройство – это очень сложное заболевание. Справиться с ним самостоятельно не всегда под силу. Если от страха избавиться не удалось, то следует записаться на прием к психотерапевту.

Лечение гипнозом

Лечение акрофобии, как и любой другой фобии, осуществляется гипнозом.

На первом сеансе специалист вводит пациента в транс. В этом состоянии он дает ему определенные установки, которые позволят ему избежать чувства страха при подъеме на высоту. Каждая фраза должна произноситься строгим, но при этом плавным голосом. Всего проводится 10 – 15 сеансов, после которых человек чувствует себя значительно лучше.

Если этот метод не помог, то психотерапевт проводит дополнительный курс эриксоновского гипноза. Сначала он пытается выяснить, когда именно и при каких обстоятельствах появился этот недуг. Далее специалист вводит человека в транс и объясняет ему, что высоты бояться не нужно по определенным причинам. Уже после 10 подобных сеансов человек начинает мыслить совершенно по другому.

Гипноз – это самое эффективное лечение, которое подходит каждому человеку. Оно абсолютно безопасно, не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Во время терапии он чувствует себя максимально расслаблено.

Метод релаксации

Метод релаксации – еще один эффективный метод лечения акрофобии, который проводится в кабинете психотерапевта. При этом нет необходимости вводить в транс пациента. Специалист просит его закрыть глаза, включает шум ветра и кондиционер в прохладном режиме.

Далее он произносит научный текст. Его клиент должен представить, что он стоит на вершине горы, крыше высотного дома или летит в самолете. Он смело смотрит вниз и видит удивительно красивую картину, которая завораживает его дух. Человек чувствует себя абсолютно спокойно, ему ничего не угрожает. Следует сосредоточиться на каком-то одном предмете, оценить его форму, цвет, действие. Во время сеанса пациенту нужно максимально расслабиться и преодолеть свой страх. Через месяц регулярных занятий боязнь пропадет.

Лечение медицинскими препаратами

Акрофобия – это боязнь высоты. Как и любое заболевание, это психологическое расстройство можно вылечить медицинскими препаратами. Дополнительно к сеансам пациенту может быть прописана следующая терапия:

  • Успокаивающие средства. Они помогут сосредоточиться и снять приступы паники.
  • Антидепрессанты – за быстрое время нормализуют сон, снимут раздражительность и чувство страха за свою жизнь.
  • Бета-ингибиторы – блокируют адреналин, который может появиться на фоне стрессовых ситуаций. Человек, даже когда ему страшно, будет чувствовать себя спокойно и комфортно.

Подобные медикаменты необходимо применять перед тем как нужно преодолеть высоту.

Как распознать психологическое заболевание у ребенка?

Акрофобия – это страх, который может появиться у человека любого возраста. Стоит внимательно проследить за поведением ребенка. Если он боится забраться на горку, не любит аттракционы и плачет, когда смотрит из окна высотного дома, то, скорее всего, у него присутствует это психологическое расстройство.

Родители могут не обращать внимания на этот факт, считая подобный страх нормой для детского возраста. Если вовремя не заняться решением этой проблемы, то могут возникнуть проблемы в общении со сверстниками, а паническая боязнь будет обостряться с каждым годом. Рекомендуется задуматься о том, как бороться с акрофобией ребенка. Чем младше возраст, тем легче её преодолеть.

Следует провести открытую беседу с сыном или дочкой, объяснив, что он или она зря переживает. Нужно попробовать преодолеть этот страх вместе, например, спустившись с горки, держась за руку. Если же самостоятельно справиться с проблемой не получается, то нужно обратиться за помощью к детскому психологу.

Преимущества страха

Многие люди задумываются о том, из-за чего появилась акрофобия и как лечить её? Стоит заметить, что у этого заболевания есть не только негативные моменты, но и ряд преимуществ.

  • Боязнь в легкой степени формирует чувство самосохранения. Именно оно предостерегает человека от совершения поступков, которые могут отрицательным образом отразиться на его жизни.
  • Если у пациента появилось такое расстройство, то он будет стараться преодолеть его. Это подарит ему уверенность в себе и повысит самооценку.
  • Чувство страха активизирует мозговую деятельность, обостряет интуицию и улучшает память. Психологи утверждают, что после стрессовой ситуации человек может справиться с заданием, которое раньше было ему не под силу.

Победа над собственной боязнью – самое лучшее достижение человека, которое формирует в нем множество положительных качеств.

Отрицательные стороны страха

Существенного вреда страх не приносит только тогда, когда человек имеет легкую форму заболевания. В противном случае он представляет собой сплошной негатив:

  • Из-за постоянного переживания может нарушиться работа нервной системы, сердца и даже желудочно-кишечного тракта.
  • В период паники человек перестает контролировать свое поведение. Это приводит к самым неблагоприятным моментам, в том числе и к суициду.
  • Из-за раздражительности снижается чувствительность нервных окончаний, это приводит к анемии конечностей.
  • Длительный прием антидепрессантов снижает концентрацию.
  • Болезнь может постоянно обостряться, нанося еще больший вред здоровью человека.

Рекомендуется на ранней стадии задуматься о том, как избавиться от акрофобии. В таком случае помощь можно будет оказать значительно быстрее, а само расстройство не будет прогрессировать.

Противоположная сторона

У акрофобии имеется и полностью противоположная сторона. Человек может не испытывать чувства страха и дискомфорта, когда стоит на большой высоте. Напротив, он будет находиться в самых приятных эмоциях от такого экстремального времяпровождения. Психологи уверяют, что в таком состоянии также нет ничего хорошего. Рано или поздно у смельчака появится непреодолимое желание шагнуть в пропасть, что приведёт не к самым радостным событиям. Такая фобия часто встречается у подростков. Родители должны насторожиться, если заметили у проблемного ребенка такой интерес. В первую очередь они должны провести с ним поучительную беседу, рассказав обо всех возможных опасностях. Если не удастся сделать это самостоятельно, то можно воспользоваться помощью специалиста – психолога. При желании можно записать юного человека в кружок скалолазов или парашютистов. Там им удастся осуществить свою мечту, но уже под контролем специалистов и в защитном снаряжении.

Кто в большей степени сталкивается с акрофобией?

Всего можно выделить несколько категорий людей, которые в большей степени подвластны акрофобии:

  • В первую очередь, это те люди, которые привыкли жить эмоциями. Они не поддаются логическому мышлению. Когда они сталкиваются с опасной ситуацией, то они поддаются чувству боязни и не могут сосредоточиться.
  • Дети дошкольного возраста. Связано это с тем, что родственники их всегда пугают несуществующими явлениями и объектами.
  • Люди, которые уже находились в подобной опасной ситуации, например, упали с большой вершины.

Удивительно, но это психологическое расстройство может передаваться и по наследству.

Акрофобия – это самое распространенное заболевание, которое встречается в практике психологов. Если человек забрался на большую высоту, и испытывает легкий дискомфорт, смотря вниз, то это является абсолютно нормальной реакцией, у него включается инстинкт самосохранения. Если его начинает тошнить, появляется неконтролируемая паника и изменяется форма зрачков, значит, у него нервозное нарушение – требуется в срочном порядке обратиться к врачу. Это же рекомендуется сделать и в том случае, если человек, находясь на высоте, чувствует себя абсолютно спокойно и безопасно.

Как избавиться от боязни высоты (акрофобии)

Многие люди чувствуют некоторый дискомфорт, находясь на высоте. Например, они могут ощутить головокружение или беспокойство, когда смотрят вниз с верхнего этажа небоскреба. Но эти переживания временные и проходящие: они не вызывают панику и не побуждают вообще избегать высот.

Однако у некоторых людей страх приобретает характер фобии: он беспочвенный, неконтролируемый, навязчивый. Рациональный страх пропадает как только человек привыкает находиться на высоте. Фобия же, наоборот, только усиливается.

Причины панической боязни высоты (акрофобии)

Чаще всего акрофобия развивается в ответ на травмирующий опыт, связанный с высотой:

  • случайное падение с высоты, испытанный ужас и боль;
  • свидетельство, как кто-то падает с высоты и получает увечья;
  • произошедший приступ паники или другое негативное событие при пребывании на высоком месте.

Как и все остальные фобии, акрофобия образуется по принципу условного рефлекса Павлова , когда ранее индифферентный стимул (в данном случае высота, либо что-то ее напоминающее) сочетается со сверхсильной отрицательной эмоцией. В дальнейшем эта условная связь развивается и усиливается, в конечном итоге превращаясь в мучительное расстройство. Это основная гипотеза.

В этих случаях виновником проблемы могут быть генетические или эволюционные факторы, условия взросления. Например, у человека существенно больше шансов стать жертвой акрофобии, если от подобного расстройства страдал кого-то еще в его семье. Или он «научится» бояться высоты, наблюдая за поведением своих опекунов в детстве.

Боязнь высоты напрямую связана со страхом смерти. В природе большинство существ, которые зависят от визуальных сигналов, чтобы комфортно перемещаться, значительно обеспокоены идеей «падения вниз, повлекшего преждевременную смерть». У первобытных людей такая вероятность также представляла значительную опасность для их существования. Благодаря инстинкту самосохранения они избегали высокую местность или опасные структуры, возвышающиеся над землей. Этот страх укоренился в исторической памяти, поэтому многим современникам в определенной степени становится не по себе при нахождении на высоте, особенно вблизи края.

Такую гипотезу подтверждают исследования. По идее, младенец, не сталкивавшийся с опасностями окружающего мира, не должен испытывать страха перед высотой. Однако, когда был проведен эксперимент с крошечными детьми с использованием визуальных скал, малыши отказывались пересекать область, покрытую стеклянным полом, которая открывала вид с несколькими метрами видимого «места падения». Эта нерешительность означает, что беспокойство касательно высоты было заложено в подсознании задолго до того, как человек действительно осознал опасности или последствия, которые может представлять высотная конструкция.

Нечто, называемое развитой теорией навигации, может также объяснить, почему у некоторых людей развивается акрофобия. Согласно этой гипотезы, некоторые биологические процессы, включая восприятие высоты, адаптировались посредством естественного отбора. Восприятие чего-то более высоким, чем оно есть на самом деле, может снизить риск опасных падений, увеличивая вероятность того, что индивид будет жить, и, соответственно, размножаться.

Человек, чья система равновесия (мозговой кластер вестибулярной системы в сочетании с визуальными сигналами) является дисфункциональной, подвержен высокому риску боязни высоты. Отсутствие чувства равновесия может заставить его думать, что он падает, даже когда он стоит на совершенно ровной земле. Для людей с несовершенным вестибулярным аппаратом страх высоты представляют очевидную угрозу.

Оцените статью
Добавить комментарий