Борьба с самим собой – психология выбора человека

Содержание

Борьба с самим собой – психология выбора человека

Алексей Купрейчик

Обман борьбы с самим собой

Борьба с самим собой – извращенная игра эго

Настоящая духовная практика – это не борьба с собой.
Как бы борьба с собой не казалась чем-то важным, как бы не выглядела героической, но все это напрасная трата времени и сил, которая в любом случае приведет к поражению, потому, что в ней всегда побеждает эго.
Борьба с самим собой – это всегда игра эго, а не усилие духа.
Чем пассивнее дух человека, тем обширнее его борьба с самим собой, поскольку эго постоянно нуждается в подтверждении чувства собственной значимости.
Эго любит это извращенное любование собой в форме борьбы. Представьте себе на миг – случилось чудо — вы победили себя! Ура! Но постойте, кто в вас празднует эту победу?! Кого и в чем эта победа делает счастливым? Каким оружием вы победили себя? Какую цену заплатили за этот триумф? Одних только этих вопросов и честных ответов на них хватит для того, чтобы понять, что лишь эго втягивает вас в войну с самим собой, и эта война не имеет никакого отношения к реализации Духа.
Мало того «борьба с самим собой» не только не развивает трансцендентные качества Силы, Любви и Мудрости, но даже, наоборот, уничтожает их, превращая силу – в жестокость, любовь – в эгоизм, а мудрость – в оправдание жестокости и эгоизма.

Борьба со своими негативными качествами

Существует иллюзорное представление о том, что в борьбе с самим собой мы как бы боремся со своими негативными качествами, например, ленью, вредными привычками, пассивностью и так далее, и тому подобное. Но каков вообще смысл в такой борьбе, действительно ли она дает положительный результат?
Давайте разберемся и начнем с, так называемой, войны с негативными («теневыми») качествами, ибо это самый распространенный способ борьбы с самим собой.
Итак, первое, что необходимо понять — это то, что негативные качества человека не являются чем-то самодостаточным и отдельным от него. Все они – просто неправильно использованные положительные качества, например, агрессивность – неправильно актуализированная страсть, лень – неверная расстановка ценностей и приоритетов, идущая вразрез с природной склонностью, и так далее.
В корне любого негативно проявления всегда лежит «сбой в программе» реализации положительного качества. Поэтому борьба со своими теневыми проявлениями – это, фактически, сражение со своим Светом, то есть, действительно, война с самим собой.
Пытаясь уничтожить свои негативные качества, вы убиваете и то, из чего могут появиться ваши истинные Сила, Любовь и Мудрость. Такая борьба ничем не лучше того, если бы вы убивали своего ребенка только за то, что он, обучаясь ходить, наступает вам на ноги.
Уничтожать в себе то, что вы до конца не понимаете – это заведомо лишать себя шанса на счастье.
Негативные качества надо не уничтожать, а преобразовывать, то есть понять «откуда дует ветер» и направить его нужное русло.
Негативное качество – это всегда проявление положительного начала, только искаженно.
Борьба с «теневой стороной» своей личности – это на самом деле, борьба со своим внутренним Светом, что, в итоге, сделает вас только более слабыми, эгоистичными и глупыми. А это, как вы понимаете, очень далеко от целей духовной практики.

Борьба с самим собой и борьба против всех

Борьба с самим собой – это всегда сражение не за себя, а против себя.
Каждый триумф борьбы с собой – это пиррова победа. Например, нет смысла победить в себе агрессию путем потери страсти. Так вы станете не духовным, а слабым и пассивным человеком. Нет резона уничтожить в себе здоровое честолюбие, чтобы навсегда потерять возможность реализации своей творческой индивидуальности.
Цена победы над собой обесценивает саму победу.

Борьба с самим собой – это духовное самоубийство

По сути, борьба с самим собой – это духовное самоубийство.
Борьба с собой дает лишь опыт Тьмы, а не Света, поскольку развивает навыки подавления, агрессии, самообмана, нетерпения к чужим недостаткам, а самое главное – опыт еще более плотного взаимодействия с эго.
Любое достижение борьбы с самим собой – это результат подавления, то есть, реальной победы, все равно, нет, ведь все, что подавлено, просто подальше загнано в тень, а, значит, оно не побеждено, а продолжает существовать и при малейшем ослаблении контроля постарается вырваться наружу. Поэтому человек, одержавший победу над собой, не получает истинную свободу, а становится надзирателем самому себе, а иногда и другим людям.

Относительность негативного и положительного качества

Следует не забывать, что восприятие негативности того или иного качества относительно. Одно и то же качество кто-то будет считать положительным, а кто-то — отрицательным. Но мало того, еще сам вектор качества может меняться в зависимости от ситуации – в одной ситуации пламенная страсть будет уместной и принесет положительный результат, например, в спортивной победе, а в другой ситуации то же самое качество даст отрицательный результат, превратив человека в жестокого и самоослепленного религиозного фанатика.
Понимание относительности положительных и отрицательных качеств также важна еще и по тому, что от этого зависит, насколько глубоко деструктивной по отношению к личности будет борьба с самим собой, то есть станет ли она просто заблуждением или намеренно культивируемым развитием в себе жестокости, агрессии и эгоизма. В этом случае борьба с самим собой обернется войной против всех, и в ней, как известно, не бывает победителей, а только проигравшие, потому что человек, превратит жизнь вокруг себя в выжженное поле.

Борьба с самим собой и гордыня эго

Главное зло в сражении со своими негативными качествами заключается в том, что победа над ними развивает непомерную гордыню, а не Дух.
Человек в борьбе с собой, на самом деле, не развивает свои положительные качества, а только усиливает отрицательные.
Например, индивид не любит в себе неорганизованность, мешающую ему добиться успеха в карьерном росте. И вот он решает раз и навсегда покончить с этим, побороть лень и слабость, являющиеся в своей глубине неверно реализованными качествами спонтанности, созерцательности, творческого начала, нелинейности мышления. Но не осознанные и неправильно актуализированные, они представляются ему злом, которое следует нещадно в себе искоренить.
И вот человек, проявив невероятное усилие, в конце концов, добьется поставленной цели. Но эта победа над собой достанется ему дорогой ценой, потому что он не только утратит свою врожденную способность к спонтанности и созерцательности, но и начнет ненавидеть эти проявления в других людях, считая их вредными. Такой человек станет жестче и его жесткость будет возрастать с каждым днем, ведь теперь ему придется все больше и больше прикладывать усилий, чтобы контролировать свою организованность, ведь она изначально стала продуктом подавления, а не раскрытия природных склонностей. А, как известно, когда вы что-то насильно сдерживаете, напряжение будет расти, делая жестче того, кто сдерживает, и отчаяннее то, что сдерживают. В итоге напряжение все чаще будет проявляться в неадекватных вспышках гнева и раздражительности.
Кроме того, опыт такой жесткой насильственной переделки себя станет для такого индивида психологическим «спасением», ведь именно в ней он «превзошел самого себя». Он начнет этим гордиться и постарается снова и снова испытывать это героическое чувство, которое в своей основе является не реализацией Духа, а удовлетворением эго.
Теперь такой человек, увидев, что подобная стратегия для него «работает», будет повторять ее во всех сферах своей жизни, ведь способность к спонтанности и нелинейности мышления он утратил. В результате путем подавления и жестокого контроля он станет решать все проблемы — от карьерных, до душевных
Но что самое страшное, даже столкнувшись с некоторым пониманием того, что такое поведение явно приводит к чему-то не тому, этот человек будет думать не о том, что его стратегия ущербна, а о том, что он ее не до конца применяет. То есть увидит причину не в том, что он ведет войну, а в том, что ведет ее недостаточно жестко. Иных вариантов для него нет, ведь никакого другого опыта решения проблем он не имеет и уже не хочет.
Вот так борьба со своей Тьмой оборачивается войной против Света в других людях. И дело не в самом качестве, с которым он борется в себе, а методе, которым это осуществляется.
Также необходимо отметить: в том, что человек пожелал стать более организованным, нет ничего плохого, напротив, это даже весьма похвально, ибо без определенной организованности сложно добиться настоящего успеха в какой-либо области. Но корень ситуации в том, что он, не разобравшись с глубинной сутью своей проблемы, объявил ей войну, а не пригласил на танец. Поступи он именно так, то гармонично вписал бы свои изменения в общую жизненную картину и не решал бы одну проблему за счет создания еще больших проблем.
Итак, следует быть очень осторожным, чтобы сражаясь со своими «теневыми» качествами не вызвать деструктивные изменения все психической структуре своей личности.
Как видим, «борьбы с собой» не способна дать полноценный положительный результат, так как «победа» в этой локальной войне, все равно, приводит к полному поражению в тотальной жизни.

Читайте также:  Психологическая помощь онкологическим больным и их родственникам

Борьба с самим собой – просто продолжение сути человека

Любая борьба с собой – это, на самом деле, продолжение выбора, который человек уже сделал, исходя из своей шкалы ценностей. Иными словами, борьба с самим собой – никакая не борьба, а логическое продолжение реализации того, что и так уже есть в индивиде.
Человек не борется с чем-то в себе, а воплощает в этой борьбе то, что в нем уже присутствует. Фактически, это даже не борьба, а перераспределение силы.
Например, если человеку жизненно необходимо вставать в четыре часа утра, чтобы совершить пробежку, от которой напрямую будет зависеть состояние его успеха, то он не будет каждый раз бороться с самим собой по утрам. Он будет просто вставать и бежать, а не решать вновь и вновь, «быть ему или не быть».
Все, что для нас по-настоящему ценно, не участвует в борьбе с самим собой! Мы это реализовываем и все!

Борьба с самим собой – психологическая ловушка мазохизма

Извращенность борьбы с самим собой заключается в том, что человек, который думает, будто борется с самим собой, на самом деле лишь наслаждается состоянием борьбы, ибо оно и является его ценностью.
Борьба с самим собой — это, на самом деле, не сражение с отрицательными качествами, а выгодное психологическое состояние, которое не «сражается», а проявляет эти самые негативные склонности.
Например, кто реально поставил перед собой задачу избавиться от алкогольной зависимости, тот так и сделает. А тот, кто будет с этим долго и отчаянно бороться, тем самым докажет, что и не собирался бросать пить. Он в «борьбе с собой» нашел удобную для себя форму продолжать быть алкоголиком. И то же самое касается борьбы с похотью, ленью, грубостью и так далее.
Борьба с самим собой – это лишь одна из форм мазохизма, а не духовный рост или духовная практика.

Обман борьбы с самим собой

Борьба с самим собой является обманчивым методом достижения истинного счастья.
Нет никакой доблести в борьбе с самим собой, потому что в ней всегда побеждает только эго, по своей природе не обладающее трансцендентными качествами, а, следовательно, уничтожающее ваш реальный шанс на настоящее бессмертие.

Борьба с самим собой

Борьба с самим собой присутствует на протяжении жизни каждого человека. Нередко эта борьба является продолжением выбора, который уже сделан, исходя из шкалы ценностей конкретного человека. Всякая победа над самим собой представляет результат подавления того, что мешало и при ослаблении самоконтроля оно способно вырваться наружу.

Жизнь нередко подкидывает людям сложные испытания, с которыми приходится бороться, пытаясь найти из них выход. Бесспорно, человек не всегда может противостоять некоторым обстоятельствам, являющимся неизбежными в его жизни. К ним относятся смерть, стихийные бедствия, болезни, неожиданные увольнения и если на эти обстоятельства он не может повлиять, то над собой человек властен.

Человек нередко сам для себя представляет опасность и чтобы преобразовать свою жизнь, следует начать с трансформации личных привычек, из которых состоит личность. Для этого требуется заняться самоанализом, искоренить негативные привычки, заполнить их место полезными, мобилизовать собственный потенциал, ускорив процесс саморазвития. Это позволит выйти на новый качественный уровень жизни, однако для этого надобно приложить волевые усилия.

Жизнь это борьба

Львиная доля будничной жизни – это борьба с самим собой и вредными привычками. Каждодневно людям доводится преодолевать себя в разных ситуациях. Не замечая, человек сам для себя создаёт сложности, с которыми ему приходится потом бороться. Например, если на вечеринке выпить лишнего с друзьями, то на следующий день очень сложно привести себя в форму.

Засидевшись за компьютером и отправившись спать за полночь, утром с трудом можно оторвать голову от подушки, виня себя за несоблюдение накануне режима дня. Стоит позволить себе переесть любимой вредной пищи, как впоследствии придётся бороться с лишними килограммами. Откладывая важные дела на последний момент, в последствие приходится болезненно решать жизненные вопросы. И таких примеров множество. Что же требуется делать, чтобы прекратить портить осознанно или неосознанно свою жизнь.

Для этого необходимо ответить на предложенные далее вопросы. Честные ответы позволят понять, в чём кроется причина того, что человек находит ненужные приключения и испытания, которые можно по жизни просто избежать.

– какие проблемы часто появляются в жизни;

– чаще лжёте себе или другим;

– часто ли пытаетесь скрыться от проблем;

– какие поступки или действия не позволяют разобраться со своими проблемами;

– какой секрет скрываете.

Ответы позволят разобраться в себе и выявить острые проблемы своей личности.

Далее, отвечая на последующие вопросы, надо оценить себя по шкале от 1 до 5.

Утверждение 1 означает, что оно практически не относится к личности, а 5 означает, что сказанное полностью присуще личности.

– я не разрешаю себе жить полноценной жизнью из-за низкой самооценки и страхов;

– я чувствую потребность быть постоянно правым, даже если это отталкивает других людей;

– у меня остались в прошлом нерешённые негативные ситуации или личные проблемы, поскольку не хочу с ними сталкиваться вновь;

– я завишу от некоторых людей;

– я имею физические зависимости;

– я не забочусь о себе (о физическом и эмоциональном здоровье);

– я не определился в своих главных ценностях;

– я лгу себе и окружающим;

– я не вижу, чем можно лучшим заняться в своей жизни;

– у меня постоянные финансовые проблемы;

– существуют трудности в общении с близкими, я непозитивен;

– мои интересы сосредоточены на моей персоне;

– не понимаю, почему у других всё в жизни удачливо, но не у меня;

– не чувствую сил, нет мотивации и желания изменить в лучшую сторону жизнь;

– часто чувствую усталость и перегруженность.

Важно обратить внимание на ответы, которым была дана оценка в 4 и 5 баллов. Проанализировать, как описанные моменты проявляются в жизни.

Можно записать конкретные примеры. Надо подумать, что заставляет поступать именно так и почему те или иные ситуации имеют место в жизни.

Далее надо обдумать и записать, что можно сделать, чтобы негативные проявления жизни перестали присутствовать и как можно полностью избавиться от них. Если же привычки сформированы настолько, что самому не справиться, то следует обратиться за помощью к профессионалу. Например, психологические проблемы может помочь решить психолог, имея зависимости, следует обращаться к психиатру.

Но важно понимать: чтобы начать бороться с самим собой, нужно выявить причины, которые мешают стать таким, каким хочется.

Стоит ли вести борьбу с самим собой

Идеальных людей нет. Однако, как мужчины, так и женщины нередко сталкиваются с ситуациями, когда требуется быть совершенными, совершая поступки, вызывающие только позитивные эмоции у окружающих. И вот человек начинает борьбу с самим собой, чтобы стать лучше.

Если быть честным с собой, то можно осознать, что борьба с самим собой в угоду людям не принесёт удовольствия. Социум навязывает правила жизни для современного человека, например, если человек интроверт, значит ему надо стать экстравертом. Если замкнут и стеснителен, значит, надо стать общительным и открытым. Если человеку хорошо дома в одиночестве, предпочтительнее изменить привычку и проводить время с друзьями.

Так зачем бороться с самим собой, если изменённой личности будут рады только друзья и окружающий социум. Разве притворство это правильно?

В обществе бытует мнение, что мужчины должны выглядеть физически сильными. В результате мужчины изнуряют себя спортивными тренировками, тем самым ухудшают своё самочувствие и настроение.

Девушки мучают себя различными диетами в погоне за стройной фигурой. Это происходит потому, что социум не любит и не принимает толстых девушек и ненакачанных мужчин.

Прежде чем начинать борьбу с самим собой, стоит подумать, а нужно ли менять себя в угоду желаний окружающих и их стереотипов. Может лучше не менять себя, а начать ценить и найти тех, кто примет вашу личность такой, какая она есть.

Каждой личности следует осознать, ради кого она живёт: ради себя или других и нужно ли бороться с самим собой? Люди привыкли обманывать, притворяться, искусно «пудрить друг другу мозги».

Познав науку лжи, затем ложь корректируется, совершенствуется. Но первым, кому лжёт человек – это самому себе. Обман является уникальной возможностью человека спрятать ту реальность, которая его окружает.

Читайте также:  Трансперсональная психология личности

Борьба с самим собой будет безрезультативной, если есть потребность стать таким, каким желают видеть окружающие люди, а не таким, каким хочет быть сам человек.

В любом случае человек ничего не добьётся, пока сам не изъявит желание что-либо в себе изменить. И пока он пребывает под влиянием социума и борется с самим собой, то он попросту создаёт «картинку», которую видно людям, а не занимается саморазвитием.

Итак, люди стараются изо всех сил создавать выгодный внешний образ и напрочь забывают о своей внутренней наполненности. Поэтому перед тем, как меняться, каждой личности требуется хорошо подумать: нужна ли такая ей борьба с самим собой. Может, стоит жить, как нравиться и ни под кого не подстраиваться!

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как бороться с собой?

Сколько людей — столько характеров. Каждый человек индивидуален, у каждого существуют свои способности и принципы. В современном мире стало намного важнее иметь в себе те особые черты, которые отличали бы нас от простых граждан в толпе.

Однако порой нам приходится сталкиваться с непониманием и осуждением, и все по той же причине — наш индивидуальный характер.

Некоторые манеры выходят за рамки разумного. Того «разумного», в котором люди себя комфортно чувствуют. Согласитесь, нас притягивают доброжелательные и простодушные личности, немного творческие и в меру серьезные.

Чтобы изменить отношение остальных к себе, придется приложить некоторые усилия и научиться жить в гармонии с окружающим миром, чтобы подавить в себе недостатки и отрицательные качества.

1. Раздражительность

По этому поводу существует множество методов. Можно заниматься целой комплексной терапией или глотать чудо-таблетки, но помочь в большей мере помогут простейшие психологические упражнения. Многие профессионалы советуют при «бурном всплеске» считать в уме от 1 до 10. Отличный метод, только не всегда действенный.

Предлагаю другой вариант — в уме постараться решить любой сложный пример, который придет в голову. К примеру, 238 + 447. Зацепившись за эту мысль, вы скоро забудете о своих проблемах.

Если же раздражительность длится продолжительное время и если для этого есть причина, существует другой вариант. Необходимо сесть одному в комнате, где вам удобно, закрыть глаза и начать проговаривать вслух все, что вызывает у вас негативные эмоции.

К примеру: «Оля постоянно ко мне цепляется, постоянно меня критикует. Вчера…» Самое важное — начинать эту историю снова и снова, пока не почувствуете некоторые изменения — либо вам станет спокойно, либо вы рассмеетесь

2. Плаксивость

Очень неприятная особенность человека, к тому же очень приставучая. Избавляться от нее придется многие месяцы.

Если плаксивость наступила импульсивно, к примеру — вас кто-то оскорбил или в буфете закончились ваши любимые булочки, постарайтесь отвлечься, только в немного другой форме, более оптимистичной. Можно включить себе любимую музыку, нарисовать на листе свою мечту, мысленно составить букет из любимых цветов, если кто-то стоит рядом и вы не хотите показаться странным.

Чтобы избавиться от этого сладкого чувства горя навсегда, нужно часто тренироваться — смотреть драмы и пытаться сдерживать себя, читать романы, а также успокаивать любого другого плаксу, который попадется под руку. Это позволит оценивать ситуацию со стороны.

3. Скромность и стеснение

Скромность отнюдь не плохое качество, оно позволяет держать себя в рамках. Но порой эта черта идет человеку во вред, к примеру — на важных собраниях, при устройстве на работу, когда нужно показать все свои способности, а ты только киваешь и мило улыбаешься.

Если уже через полчаса тебе понадобится играть Гамлета, то выход есть. За кулисами, а лучше при всем актерском составе, начни выпендриваться и много двигаться. Только не нужно переигрывать. Просто пробегись кругом, присядь пару раз, спой какую-нибудь песню. Этот метод очень сильно расслабляет. Выйдя на сцену, таким уж безнадежным чувствовать себя не будешь.

Если же застенчивость застала тебя на свидании, то возьми в руку какой-нибудь предмет — солонку, салфетку, ручку. Это успокаивает при стрессовых ситуациях.

В любом случае, без тренировок здесь не обойтись. Поэтому при каждом удобном случае проявляйте свою инициативу, чтобы выйти на сцену или выступить с докладом.

4. Эгоизм

Все мы немножко эгоисты — так можно себя оправдать, но от проблемы таким способом избавиться не получится. Если вас хоть раз называли эгоистом, то поверьте — так оно и есть.

Бороться с эгоизмом сложнее всего, так как эгоист настолько эгоистичен, что никаких советов от других эгоистов ему не нужно, да и эгоистом ему не так уж плохо живется. Но если люди вдруг перестали обращаться к вам за помощью и рассказывать свои сокровенные тайны, значит, следует в себе что-то поменять.

Выход очень простой — необходимо начать за кем-то ухаживать: завести себе рыбок, кошку или начать помогать своему младшему братцу по урокам. Таким образом, вы снова приобщитесь к взаимоподдержке и научитесь понимать других.

Это отнюдь не полный список всех отрицательных качеств, от которых следует избавляться. Но нужно понимать, что быть отрицательным персонажем еще не означает быть авторитетом. Чтобы научиться ладить с другими, необходимо изменить себя и изменить свой характер. Тогда можете требовать того же и от других.

Как изменить жизнь в лучшую сторону и перестать воевать с самим собой

Жизнь порой подкидывает нам очень непростые испытания, с которыми нам приходится бороться и пытаться выйти из них победителем. Несомненно, мы не властны над некоторыми обстоятельствами, которые являются неотъемлемой частью нашего существования, например болезни, смерть, внезапные увольнения, стихийные бедствия, но мы властны над собой. И, к счастью, с данными явлениями жизни мы сталкиваемся нечасто. Каждый из нас в той или иной мере является худшим врагом для самого себя, и для того, чтобы трансформировать свою жизнь, придется начать с трансформации собственной личности и привычек. Настало время заняться самоанализом и перевести жизнь на качественно новый уровень.

Большая часть нашей повседневной жизни – это борьба с самим собой

Каждый день нам приходится преодолевать себя в том или ином вопросе. Вчера ты отправился спать в 3 ночи, а утром с трудом оторвал голову от подушки и, кляня себя за очередное несоблюдение режима сна и отдыха, приступил к утренним процедурам. И теперь в течение дня ты вынужден бороться с усталостью и желанием заснуть, облокотившись на стул. Стоит переесть вредной пищи – придется устранять изжогу; любишь откладывать дела на потом – в итоге сталкиваешься с кучей проблем единоразово. Не замечая этого, мы сами для себя создаем те трудности, с которыми в дальнейшем нам приходится бороться. Что же необходимо сделать, чтобы перестать вставлять палки в колеса самому себе?

1. Какие проблемы, кризисы особенно часто появляются в твоей жизни?
2. Что ты делаешь такого, что мешает добиться успеха?
3. Ты чаще лжешь себе или другим?
4. Часто ли ты «прячешь голову в песок», пытаясь скрыться от проблем?
5. Только честно, какие твои поступки и действия приводят к тому, что ты до сих пор не можешь разобраться со своими проблемами?
6. Какой секрет ты скрываешь, но хотел бы, чтобы о нем узнали некоторые близкие люди?

Отвечать на эти вопросы, может, будет и не очень приятно, но ты сможешь разобраться в себе и выявить все самые острые проблемы своей личности.

Как ты создаешь трудности для своей жизни

После того, как ты выявил свои самые острые личностные проблемы, следует разобраться с теми обстоятельствами, которые могут создать для тебя некоторые трудности в будущем.

Отвечая на следующие вопросы, оцени себя по шкале от 1 до 5, где 1 означает, что утверждение практически не относится к тебе, а 5 означает, что сказанное полностью соответствует твоей личности.

1. Я не позволяю себе жить полной жизнью из-за страхов и низкой самооценки.

2. Я чувствую необходимость в том, чтобы постоянно быть правым, даже если это может оттолкнуть других людей.

3. У меня есть личные проблемы или негативные ситуации в прошлом, которые остались нерешенными, потому что я не хочу с ними сталкиваться вновь.

4. Я чрезмерно завишу от некоторых людей и имею прочие физические зависимости.

5. Я не забочусь о своем физическом и эмоциональном здоровье должным образом.

6. Я до сих пор не определился в своих главных ценностях.

7. Я ежедневно лгу себе и окружающим.

8. Я не вижу ничего лучшего для своей жизни, нежели то, чем я занимаюсь сейчас.

9. У меня есть постоянные финансовые проблемы.

10. У меня есть трудности в общении со своим близкими, и я недостаточно позитивен.

11. Люди часто пересекают мои личные границы, а я не могу ничего сделать с этим.

12. Мои интересы крутятся лишь вокруг моей персоны.

13. Я не могу понять, почему у других людей все в жизни удается, но только не у меня.

14. Я редко чувствую прилив сил, мотивацию и желание изменить свою жизнь в лучшую сторону.

15. Я часто осознаю, что перегружен или устал.

Борьба с самим собой: психология внутриличностного конфликта

Пока человек жив, вряд ли ему можно избежать конфликтов и несостыковок. Хотя большая часть людей на вопрос «Нравятся ли вам разногласия?» ответит «Нет», одного столкновения нельзя избежать никакой ценой. Речь идет о конфликте с собственным «Я».

Читайте также:  Гендерные стереотипы и роли - их влияние на поведение, примеры

Экскурс в историю

Впервые термин «внутриличностный конфликт» был предложен родоначальником психоанализа З. Фрейдом. Он считал, что психологическая природа человека по своей сути является конфликтной. В каждой личности непрерывно происходит борьба между инстинктивными устремлениями и культурой, совестью. «Слепые» желания, исходящие от Ид (бессознательного) наталкиваются на цензуру Супер-Эго (совести). Фрейд считал, что максимум, которого может достичь человек – это научиться находить разумный компромисс между своими желаниями и теми ограничениями, которые налагаются обществом.

К. Г. Юнг решил сделать шаг в сторону, и объяснить внутренний конфликт в рамках концепции о коллективном и личном бессознательном. Личностный рост является процессом, позволяющим выработать самость – центр, в котором объединяются индивидуальные и коллективные компоненты.

Внимание А. Адлера, еще одного из последователей Фрейда, было обращено на конфликт между ощущением неполноценности человека и его желанием быть победителем. Причиной этого конфликта, полагал Адлер, может быть один из следующих факторов: неполноценность какой-либо части тела, органа; гиперопека со стороны матери или отца; или же отвержение с их стороны. Разрешить этот конфликт полностью, по убеждению психолога, не представляется возможным. Но его можно в некоторой мере преодолеть посредством развития интереса к другим людям, умения подчинять личные желания общественно полезной цели.

А вот К. Хорни считала, что внутриличностный конфликт присущ как невротикам, так и здоровым. Между представителями этих групп есть принципиальное различие – у здоровых и гармоничных людей внутренних противоречий намного меньше. Если конфликт и есть, он не мешает нормальному функционированию психики.

Типы внутриличностных конфликтов

Одно из направлений, изучающих внутриличностные конфликты – динамическая психодиагностика. Здесь выделяются следующие типы внутренних противоречий.

1. «Сепарация – зависимость»

Основной момент данного конфликта – противостояние между нуждой в другом человеке, привязанностью, и стремлением к независимости. Легко определить тех людей, у которых этот вид конфликта преобладает. В первом случае они вообще избегают близких отношений. Во втором – абсолютно несамостоятельны. Про них говорят: «гвоздь без него (нее) забить не может».

2. Подчинение – контроль

Здесь желание управлять другим человеком противоборствует со стремлением занимать подчиненное, безответственное положение. Нужно отметить, что в последнем случае к этому конфликту примешивается затаенное чувство злости на другого человека за невозможность управлять событиями своей жизни. На одном из полюсов человек стремится контролировать все и вся, на другом – занимает полностью пассивную позицию. Примером этого внутриличностного конфликта может послужить диалог:

« — Как вы считаете, почему вы провалили экзамен?
— Я не знаю. Вы репетитор, я плачу вам деньги, вот и разбирайтесь».

3. Стремление заботиться – невозможность принять помощь другого

Люди, страдающие от этого типа конфликта, бессознательно стремятся к покою и защищенности. В первом случае человек или беспощадно эксплуатирует других. Во втором он полностью истощает свои физические и эмоциональные ресурсы, так как желает угодить окружающим.

4. Конфликт, связанный с самооценкой

Человек задается вопросами – кто я такой? Что собой представляю? Я могу быть лучше другого, или же нет? Человек с подобным конфликтом особенно остро реагирует на критические замечания со стороны других, часто страдает от обид. В активном состоянии конфликта он будет всеми путями старается подчеркнуть свою исключительность. На другом полюсе – полное обесценивание собственных позитивных качеств и достижений.

5. Конфликт чувства вины

Основное переживание, свойственное данному конфликту – это самообвинения или же упреки в адрес других. С одной стороны, человек может полностью брать на себя ответственность за происходящее – даже в тех случаях, где он явно не причастен к событиям. На другом полюсе находится стремление отлынивать от ответственности.

Например: «Когда муж не в настроении, мне кажется, я в чем-то виновата», «Вы ничего не смогли сделать. Обошел всех врачей, и ни один не дал путного совета».

6. Эдипальный

Человек или без конца соревнуется с другими, или, напротив, слишком уступчив. В первом случае конфликта наблюдается конкуренция, попытки доказать всем свою сексуальную привлекательность. Противоположное проявление конфликта – человек доказывает себе и другим свою непривлекательность, которая якобы является причиной его одиночества. «Я неинтересный, и поэтому у меня нет отношений с противоположным полом» .

Фразы, которые хорошо иллюстрируют данный тип конфликта:
«Мамочка всегда любила меня больше всех», «Сколько себя помню, всегда была папиной дочкой, и сейчас ею остаюсь».

7. Конфликт идентичности

Человек не осознает, где заканчиваются границы его личности, а где начинается личность другого. Каким образом выражается диссонанс? Например, девушка происходит из бедной семьи, однако выходит замуж за обеспеченного молодого человека. Несмотря на новую внешнюю атрибутику, она будет чувствовать себя чужой в высшем свете.

Эти противоречия могут с годами претерпевать изменения, сменяться один за другим. Как правило, у человека имеется одновременно два или более внутренних противоречий.

Способы разрешения

Разрешение внутреннего противоречия всегда сопряжено с приобретением новых личностных качеств. Человек учится согласовывать свои желания с требованиями среды, в которой он живет.

Выделяют два способа преодоления конфликта – конструктивный и деструктивный. При деструктивном ситуация усугубляется, перерастает в длительный жизненный кризис. Постепенно развиваются невротические реакции, неуверенность в себе, агрессия. Переживания, связанные с неприятной ситуацией, начинают занимать центральное место в сознании. Человек не может изменить ситуацию так, чтобы избавиться от напряжения.
Что касается конструктивных способов разрешения внутренних противоречий, выделяют следующие их типы:

  1. Перемена стратегии. Нередко люди страдают по причине неспособности посмотреть на ситуацию под другим углом. Даже продолжая находиться в проблемной обстановке, они придерживаются старых моделей поведения – будто ситуация не требует кардинальных изменений. Для успешного разрешения внутренних противоречий важно видеть ситуацию такой, какая она есть, не закрывать глаза на факты. Внутреннее противоречие будет успешно разрешено в том случае, если мы предпринимаем нужные действия, меняем стратегию, когда это требуется.
  2. Адекватная оценка текущей ситуации. Чтобы выявить имеющиеся противоречия, полезно ответить на несколько вопросов.
    • Что именно вызывает неприятные переживания страха или гнева?
    • Каким образом можно исключить источники этих эмоций, проработать их?
    • Какие действия можно предпринять для нейтрализации негативных факторов?
    Часто мы отказываемся смотреть правде в глаза, расплачиваясь своими эмоциональными и физическими ресурсами. Для успешного преодоления конфликта необходимо перестать оправдывать других людей и свою слабость. Стоит отбросить все смягчающие обстоятельства, и безжалостно выявить истинную причину волнения.
  3. Иногда полезно «выпустить пар». Можно освободиться от накопившихся эмоций с помощью физических упражнений или же творчества. Лучше пережить потрясение в кинотеатре или при прочтении книги, чем в реальной жизни. Нет случайности в том, что криминальные хроники пользуются бешеной популярностью у телезрителей. Просмотр таких передач выступает в роли своеобразного «антидепрессанта» для людей, уставших от стрессов и напряжения.
  4. Снизить уровень притязаний. Если человек или ситуация не соответствуют нашим представлениям об идеале, возможно, стоит немного понизить планку. Например, мы можем ждать от близкого человека вежливости. Но если он не обладает этим качеством и не желает его развивать, то всякий раз неоправданные ожидания будут приводить нас к фрустрации. Если нет возможности прервать общение, лучше заранее сказать себе: «От Пети я иного и не ожидаю. Скорее, я удивлюсь, если он проявит уважение».
  5. Научиться прощать. Это один из самых ценных навыков. Важный момент – нужно уметь прощать и других людей, и себя самого. Когда человек прощает, он перестает заострять внимание на недостатках и огрехах другого, что существенно снижает напряжение.
  6. Выплакаться. Исследователь из США У. Фрей, который специально исследовал состав слез, сделал интересное открытие: если их появление спровоцировали отрицательные переживания, в их состав входит компонент, который отличается успокаивающим действием. Плач является сигналом для нервной системы о том, что пора освободиться от накопившегося стресса. Однако и без специальных изысканий каждый человек знает, как полезно бывает иногда дать волю слезам.

Польза внутриличностного конфликта

Какая, спрашивается, может быть польза от внутренних метаний, не дающих справиться с обстоятельствами? Но психологи уверены, что в действительности внутриличностный конфликт имеет и обратную сторону, и может приносить пользу.

  1. Наличие внутреннего противоречия позволяет научиться решать жизненные проблемы. Благодаря этому формируется самооценка, появляется способность более трезво оценивать свои достоинства и недостатки.
    Обычно сценарий таков: человек сталкивается с трудностями, которые кажутся ему непосильными. Начиная размышлять над возможными путями разрешения ситуации, он задает вопрос – «Что я делаю неправильно?». Затем начинает менять свою стратегию, получая теперь новый результат. В процессе разрешения жизненных трудностей, по мере выхода из неоднозначных ситуаций появляется возможность переоценить свои силы, поверить в себя.
  2. Этот же принцип относится и к развитию силы воли. Разрешение внутриличностного конфликта – сложная задача. Ее нельзя решить просто так, по щелчку пальцев. Во время работы над проблемами человек учится прикладывать волевые усилия, а затем получает возможность применять этот принцип и в других жизненных ситуациях.
  3. Следующая точка зрения может вызвать скепсис, однако о ней также стоит упомянуть. Некоторые полагают, что именно сложная ситуация добавляет драйва в повседневность, делает жизнь насыщенной. Человек развивает себя, учится проходить через сложные уровни жизненной игры, обретает смысл бытия.

Сами по себе внутренние противоречия, безусловно, являются негативным явлением. Однако в процессе своего разрешения они раскрывают перед человеком огромное количество новых дверей, который ранее были недоступными. Именно в этом и заключается развитие личности.

Оцените статью
Добавить комментарий