Цветотерапия для снятия стресса, лечение цветотерапией

Цветотерапия для снятия стресса, лечение цветотерапией

Цветотерапия для снятия стресса — значение цвета и эффективные методики

Цветотерапия является направлением воздействия на самочувствие и психоэмоциональное состояние человека посредством цветовой гаммы. Данную методику также принято называть хромотерапией и она используется для снятия стресса и повышения работоспособности, устранения депрессии и создания благотворной атмосферы для отдыха, умственной деятельности или физической активности.

Для релаксации повсеместно психотерапевтами и даже в домашних условиях используются раскраски для взрослых или аюрведические методики. Эффективность наблюдается как среди детей, так и среди взрослых.

Как действует цвет?

Хромотерапия базируется на двух механизмах воздействия цветового спектра – посредством кожи и посредством глаз.

  1. Воздействие через глаза считается основным. Рецепторы глаза воспринимают цвет, что вызывает цепную химическую реакцию, провоцирующую стимуляцию нервной системы электрическими импульсами. Как только мозг получает нервное стимулирование, положительные для организма гормоны освобождаются.
  2. Воздействие посредством кожи обусловлено тем, что, будучи электромагнитным излучением, свет несет положительную энергетику органам, проникая через эпидермис. Такое воздействие способствует активизации внутренних процессов организма и восстановлению биоэнергетического уровня. Цветотерапия активирует жизненные процессы человека, стимулируя эндокринную систему.

Влияние цветового спектра на организм
Каждый цвет способен по-разному влиять не только на психоэмоциональное, но также и на физическое состояние человека.

  • красный символизирует лидерские качества и физическую силу. Этот цвет провоцирует вспышки агрессии и возбуждает нервную систему, если вокруг человека его в избытке, в разумном количестве оттенки красного стимулируют аппетит и благотворно влияют на физическое влечение;
  • оранжевый символизирует тепло, радость и оптимизм. Его актуально применять для снятия стресса, устранения признаков депрессии, а также лечения неврозов и определенных страхов. Этот цвет заставляет человека инстинктивно двигаться вперед, несмотря на препятствия. В физиологическом плане оттенки оранжевого благотворно влияют мышечную систему и кровообращение;
  • цветотерапия с использованием желтого способствует концентрации, помогает справляться с депрессией, благотворно воздействует на нервную систему, улучшает коммуникативные навыки и повышает любопытство, устраняет застенчивость и скромность. Используя раскраски для взрослых, можно акцентировать внимание на применении оттенков желтого и оранжевого цвета;
  • зеленый – наиболее эффективный цвет для лечения стресса, поскольку при нервном расстройстве способен контролировать раздражительность и положительно влиять на качество сна. Это настоящий цвет антистресс, который нормализует глазное и кровяное давление, помогает бороться с головными болями и даже повышает остроту зрения, подтверждением чему являются результаты исследований офтальмологов. Символом цвета является единство любви и гармония вселенной. Зеленый способствует эмоциональному равновесию, помогает сделать правильное решение;
  • цветотерапия с использованием синего и голубого эффективна при необходимости придания человеку спокойствия и уверенности, также благотворно влияет на отношения в коллективе и семье. Гипотоникам синий цвет противопоказан и в практике хромотерапии это следует учитывать;
  • воздействие стресса частично можно снизить посредством использования фиолетового цвета, который способствует душевному равновесию, стабилизирует психику и активизирует творческое мышление;
  • черный и белый, по сути, не считаются цветами за счет их ахроматичности, то есть отсутствия цветового тона. Цветотерапия не приемлет использование черного, тогда как белый может применяться для лечения некоторых заболеваний.

Раскраски для взрослых

Цветотерапия не имеет практически никаких противопоказаний и положительно влияет на физическое и психическое здоровье, а использование антистресс раскрасок не только разнообразит досуг, но также успокоит и будет стимулировать творческую деятельность. Если вы до сих пор считаете, что это детская забава, антистресс раскраски смогут доказать обратное.

Одной из основоположниц данного направления стала иллюстратор Джоанна Бэсфорд, занимающаяся созданием оригинальных, фантазийных, уводящих в другой мир изображений, которые можно раскрашивать часами, освобождая весь потенциал своей фантазии и избавляясь от стресса. Наиболее известные антистресс раскраски для взрослых — «Secret Garden» (Волшебный сад) и «Enchanted Forest» (Заколдованный лес), изданные на разных языках.

Цветотерапия: улучшаем энергетику и снимаем стресс

Цветотерапия набирает все большую популярность. С ее помощью можно улучшить энергетическую ауру тела, а также снять любой стресс. В этой статье мы расскажем вам о том, как это сделать.

Методы улучшения энергетики цветом

Цветотерапия или хромотерапия — это воздействие различного цвета на человека. Существует много методик снятия стресса или улучшения энергетики. Подробнее о каждом цвете мы расскажем ниже, а сейчас поговорим непосредственно о методах воздействия.

Метод первый: универсальный. Окружите себя тем цветом, который необходим вам в данный момент, носите одежду соответствующего оттенка, поставьте на рабочий стол на вашем компьютере или телефоне тематические обои, смотрите на картины с преобладанием таких цветов, какие вам нужны. Словом, живите в нужном цвете.

Метод второй: медитация и самогипноз. Вы включаете подходящую медленную и тихо играющую музыку, а потом начинаете представлять себе цветы с нужным вам цветом. Необходимо максимально ярко представлять себе каждый лепесток, каждую отдельную деталь. Концентрируйтесь полностью на всем, что вас окружает, чтобы добиться максимального эффекта. Делать это можно даже на рабочем месте.

Влияние различных цветов

Учеными давным-давно уже выяснено, какие цвета пробуждают в нас спокойствие, дают заряд бодрости или, наоборот, делают расслабленными. Исследования показали, что определенные оттенки способны оказывать сильный эффект на наше тело и эмоции, на психологическое и физиологическое состояние.

Читайте также:  10 правил успеха от Илона Маска

Красный

Это цвет уверенности в себе. Не даром самые лучшие спортивные машины окрашиваются в красный — это цвет победителей. Если вам нужно себя взбодрить и заставить идти только вперед, окружите себя красным.

Оранжевый

Этот оттенок очень похож на красный, но его действие не такое резкое. Оно более спокойное и глубокое. Оранжевый пробуждает в людях любовь к окружающим, стимулирует появление положительных эмоций, которые толкают людей на добрые дела. Очень хорошо улучшает общую энергетику.

Желтый

Это цвет страсти и энергичности. Он игривый, а еще отталкивает любые злые помыслы. Желтым цветом психологи повышают интерес личности к противоположному полу. Это самый сексуальный цвет, хотя многие ошибочно считают таковым красный.

Зеленый

Это цвет вашей души. Он очень хорошо снимает стресс, поскольку действует не на эмоции, а на внутренний мир. Представляя себе бесконечные зеленые луга, вы стимулируете свое любовное начало. С его помощью можно снять любое напряжение и снизить тревожность.

Синий цвет

Это цвет знаний — его необходимо использовать, когда нужна стимуляция интеллектуальной составляющей, когда вам нужно много думать и придумывать что-то новое. Также синий цвет улучшает интуицию и пробуждает 6 чувство.

Итак, для улучшения энергетики можно использовать оранжевый и желтый цвета, а вот для снятия стресса лучше отдавать предпочтение зеленому. Каждый из цветов стимулирует различные области человеческой души, поэтому выбирайте цвета правильно, чтобы успех всегда был рядом с вами. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Цветотерапия — средство борьбы против стресса

Цветотерапия для снятия стресса – одна самых простых и доступных методик, которая помогает восстановить душевное равновесие. Ее суть заключается в воздействии разных цветов на человеческий организм. Этот нетрадиционный способ помогает в лечении психологических и физических недугов. Приемы цветотерапии, или хромотерапии, можно легко освоить и применять в повседневной жизни.

Целительная сила цвета

Цвет действует через глаза, стимулируя работу головного мозга, и через кожу, воздействуя на организм на клеточном уровне. Каждый оттенок несет в себе особый энергетический заряд, который вносит свой вклад в настроение человека и его самочувствие. Недостаток или избыток определенного цвета может внести дисгармонию в общее состояние души и тела.

Эти истины известны с давних времен, а сейчас научные исследования подтверждают правоту целителей древности. Врачи восстанавливают с помощью цветов и их сочетаний иммунитет, лечат хронические заболевания. Дизайнеры создают интерьеры, в которых человек чувствует себя комфортно и расслабленно, или наоборот настраивается на активную работу. Психологи применяют цветотерапию для диагностики и психокоррекции. Диетологи и маркетологи используют знания о побудительной силе некоторых цветов в своей работе.

Цветотерапия для снятия стресса

Профилактика лучше лечения. Правильный подбор цветов в одежде, окружающем пространстве – это отличный способ создать правильный настрой внутри себя и спокойнее относиться к неприятностям. При негативных проявлениях внешней среды срабатывает определенный защитный механизм. Это и есть стресс. Помимо того, что стресс активизирует реакции, необходимые для борьбы с раздражителями, он дает толчок необратимым процессам, губительным для здоровья и психики.

В качестве профилактического средства хромотерапию можно использовать без ограничений, соблюдая баланс цветов и применяя их сообразно ситуации. Но если речь идет о человеке, который уже находится в стрессовом состоянии, важно не переборщить, добившись обратного эффекта. Несмотря на кажущуюся простоту, цветотерапия – действенный метод, оказывающий глубокое влияние на сознание и тело. Нужно как следует изучить свойства цветов, их воздействие и правила их применения. Так, мощное излучение красного может перевозбудить и без того взбудораженного человека, синий — навредить гипотоникам, снизив давление. Черный, серый и коричневый считаются депрессивными цветами, поэтому их самостоятельное использование лучше исключить, чтобы не усугубить стрессовый фон.

Свойства цветов

Красный цвет. Повышает давление и температуру, учащает сердцебиение. Активизирует мозговую деятельность, двигательную активность. Противопоказан при повышенной возбудимости и гиперактивности.

Оранжевый цвет. Позитив. Поднимает настроение, способствует повышению активности. Главное отличие от красного – оранжевый не вызывает переутомления.

Желтый цвет. Лекарство от скуки. Стимулирует познавательную деятельность, подвигает на действия. Рекомендуется для лечения депрессий, для поднятия настроения зимой.

Зеленый цвет. Успокаивает, снимает напряжение. Улучшает аппетит. Рекомендуется в интерьерах комнат отдыха, лечебных заведениях. Щадяще действует на организм.

Синий цвет. Снижает активность, «усыпляет». Снижает температуру и давление. Помогает при нарушениях сна.

Голубой цвет. Успокаивает эмоции, помогает сконцентрироваться. Способствует созданию рабочей обстановки.

Фиолетовый цвет. Релаксирует. Действует как успокоительное и обезболивающее. Использовать нужно с осторожностью, так как он способен вызвать усталость.

Черный, серый и коричневый. Признаки депрессии. Нельзя использовать в чистом виде.

Как распознать стресс

К основным признакам стресса относятся:

  • нарушения жизненно важных функций организма, таких как сон, аппетит, сексуальное влечение;
  • неудовлетворительное психоэмоциональное состояние: раздражительность, тревожность, агрессия, резкая смена настроений «на ровном месте»;
  • потеря концентрации, сбои в памяти и другие.

Помочь определить свое состояние поможет простой метод цветодиагностики. Нужно закрыть глаза и по очереди представить себе восемь цветов, отводя на каждый примерно по 10 секунд. Каждый цвет, с которым возникли затруднения (выглядит тускло, представляется неясно), сигнализирует об определенных проблемах.

  1. Красный: упадок сил, апатия.
  2. Оранжевый: снижение активности, подавление сексуального влечения, плохое настроение.
  3. Желтый: неуверенность, потеря себя, зависимость от других.
  4. Желто-зеленый: тревожность, сомнения в своих силах, страхи.
  5. Зеленый: душевный дисбаланс, перевозбуждение, потеря своего «Я».
  6. Голубой: депрессивное состояние, подавляемая возбудимость.
  7. Синий: излишняя активность, притупление интуиции, чрезмерный контроль.
  8. Фиолетовый: подавляемое сексуальное возбуждение, ослабленная интуиция.

«Слабые» цвета можно использовать для коррекции, визуализируя их. Начинать нужно с 1 минуты и продолжать, пока время устойчивого «видения» не достигнет 5-6 минут.

Читайте также:  Стыд - это эмоция, чувство, признаки, как избавиться от стыда

Основные методы цветотерапии

Самые обычные предметы – одежда, мебель и даже продукты питания, окрашенные в «правильные» цвета, помогают настроиться на нужный лад. В продаже есть антистрессовые книжки-раскраски, пальчиковые краски для рисования руками.

Отлично действуют цветомедитации, когда человек, находясь в особом состоянии, «вбирает» в себя благотворное воздействие каждого из цветов.

Приятный способ снять стресс – цветные ванны с применением окрашенной морской соли.

Существуют специальные аппараты для самостоятельной хромотерапии. Они представляют собой специальные очки, на которые можно подавать цветовые сигналы. С помощью устройства разные цвета воздействуют на нервную систему, стимулируя ее и улучшая работу внутренних органов.

Цветотерапия для снятия стресса

Учитывая, как много проблем возникает у нас в современном мире, мы ищем надежные и эффективные способы выравнивания своего эмоционального состояния. Поэтому многие стараются обратиться к знаниям такой науки как цветотерапия для снятия стресса.

О том, какое влияние она оказывает и что означает каждый цвет, читайте в этой статье, там же вы попробуете подобрать для себя наиболее полезные цвета. Здесь же мы предоставим вам самые эффективные методы цветотерапии, которые можно использовать в повседневной жизни.

Помните, что при тяжелых депрессивных состояниях сложно помочь себе с помощью одной только цветотерапии. В таких случаях нужна помощь специалиста. А вот выровнять психо-эмоциональный фон лечение цветом точно может.

Меры предосторожности

Если ваша интуиция еще слабо развита, и вы не можете за считанные секунды определить, какое влияние оказывает на вас тот или иной цвет, вам нужно позаботиться о мерах предосторожности.

  1. В частности, красный цвет не стоит использовать, если у вас высокое давление или присутствуют воспалительные процессы.
  2. Черный цвет для избавления от стресса не используется сам по себе, только в связке с другими цветами.
  3. Голубой цвет противопоказан при низком давлении.
  4. В случаях с онкологией не используют зеленый цвет.
  5. Слишком долго один цвет не стоит использовать для лечения.

Эффективные методы лечения

Как именно используется цветотерапия? Мы приведем наиболее полезные и востребованные методы, которые уже зарекомендовали себя с лучшей стороны.

Хромотерапия

Хромотерапия представляет собой лечение светом через определенные цвета. Например, с помощью специальных ламп можно окрасить комнату в желтый, зеленый, красный. Технического оснащения сегодня достаточно – если у вас есть светильник, то его стеклянная насадка может быть в голубом цвете или в розовом. Можно использовать подсвечники, выполненные из цветного стекла или очки с разноцветными стеклами. Найдите для себя приемлемый вариант и используйте для снятия стресса.

Кстати, о цвете. Для спальни можно применять голубой цвет, он хорош для релаксации. Персиковые и абрикосовые оттенки делают атмосферу уютной, это тоже расслабляет.

Цветные ванны

Чтобы сделать цветную ванну, понадобится только цветная соль. В качестве дополнения можно использовать лепестки. Есть ванны, в которых предусмотрены источники света, но не все могут позволить себе такое или просто не считают нужным покупать подобные модели. Очень желательно, чтобы температура воды была негорячей.

Если используете теплый спектр цветов, то принимайте ванну в первой половине дня, так как желтый, оранжевый и красный тонизируют и взбадривают. Холодные цвета (синий, зеленый, фиолетовый) расслабляют и идеально подходят для вечера.

Голубой цвет скинет напряжение после работы, синий будет способствовать медитации, а фиолетовый подскажет креативные решения для сложных ситуаций в карьере. Бирюзовый цвет ванны помогает очищать ауру, розовый даст уверенности в силах.

Цветная вода

В аюрведической медицине использование цветной воды называют соляризацией. В стеклянную тару с нужным цветом наливают воду. Можно налить также лосьон, молоко или даже лекарство. Стеклянный сосуд выставляют на солнце для того, чтобы «зарядить» жидкость. Например, красная вода согреет, оранжевая освежит, желтая простимулирует, а зеленая стабилизирует.

Медитация

Медитация с помощью цвета представляет собой концентрацию на картинках с выбранным цветом. Можно обойтись и визуализацией, представляя себе выбранный цвет в своих мыслях.

Цвет пищи

Первоначально пища несет в себе свою информацию, например, острый перец разжигает страсть. Но цвет только способствует усвоению информации. Так, зеленый огурец освежает, а абрикосы добавят оптимизма, впрочем, как и апельсины с мандаринами. Поэтому, если вам хочется добавить каких-то новых эмоций, налегайте на цветные фрукты и овощи, сейчас есть простые и вкусные рецепты на основе только фруктов и овощей, так что проблем с этим не будет.

Более серьезный и целенаправленный подход вам уже обеспечат специалисты, которые смогут использовать и другие методики, например, ту же цветопунктуру, или самостоятельное глубокое изучение предмета. Цветотерапия для снятия стресса очень эффективна, но нужно найти свой наиболее подходящий метод влияния цвета и научиться играться цветами для выравнивания эмоционального состояния. В этом случае вы сможете сделать свое здоровье на всех уровнях более крепким и долгим.

Лечение цветом, как человек реагирует на разные цвета

Лечение цветом получает все большее распространение. Узнайте основные принципы хромотерапии и, как на человека действуют разные цвета

Многие из нас давно знают, что цвета по-разному влияют на нас, но не задумывались про лечение цветом.

Хромотерапия что это такое

Цветолечение основано на неодинаковом действии на человека световых волн различной длинны.

Каждая клетка организма имеет собственную частоту электромагнитных колебаний. Мы уже рассматривали это в статье о биорезонансе. У больной клетки эта частота нарушается.

Так вот воздействие различным цветом, то есть световым потоком с волнами различной частоты, позволяет откорректировать нарушенную собственную частоту клетки, и, следовательно, оздоровить ее.

Как видите, хромотерапия, как и многое в нашем мире, тоже сводится к физике…

Восточная медицина и в этом случае опередила западный мир на много веков.

Читайте также:  Эгоизм и эгоцентризм разница, примеры эгоизма из жизни

Физическое и психическое здоровье человека кроме всего остального зависит и от цветовой гаммы, окружающей его.

Для восстановления равновесия энергии организма, а значит, здоровья и даже корректировать поведение человека можно при помощи лечения цветом – хромотерапии.

Кстати, на этом принципе основана и внешняя реклама.

Учеными уже давно разработаны принципы цветомузыки – исполнения музыкального произведения, когда определенному сочетанию звуков соответствует определенное цветовое решение. Следовательно, цветомузыка – это тоже цветолечение в комплекте с музыкотерапией.

Современная медицина очень благоприятно относится к лечению цветом, в отличие от многих других направлений нетрадиционной медицины.

Цветотерапия, как средство снятия эмоционального напряжения

При лечении цветом учитывают личное индивидуальное восприятие цветов человеком.

Еще в древности составили перечень воздействия определенных цветов на человека и его поведенческие реакции.

Ограниченные люди реагируют на простые цвета, а творческий человек – еще и на многие их оттенки.

На основании предпочтительных для данного человека цветов можно составить его психологический портрет, и тогда цветотерапия лечение цветом даст лучший результат.

Вместе с тем, цветовые гаммы могут изменить не только ощущения и физическую активность, но и состояние нервной системы. Причем психоэмоциональную реакцию человека можно спрогнозировать с большой точностью – это давно научились делать не только наши предки, но и ученые.

Цветотерапия для снятия стресса или возбуждения

Теплая цветовая гамма (от желтого до темно красного) повышает психологическую и физическую активность и способность воспринимать повышенные физические нагрузки, а холодная цветовая гамма снижает физическую активность.

Спокойные оттенки зеленого и голубого цветов благоприятны при интеллектуальной нагрузке.

Так как наш дом – это наша крепость и убежище от неприятностей внешнего мира, цветотерапия для снятия стресса очень важна.

Поэтому при разработке дизайна жилища лучше использовать спокойные оттенки и цвета, а яркие пятна добавлять при помощи деталей, которые легко можно изменить и заменить: фото, картины, игрушки, подушечки, салфетки, занавески и т.п.

При выборе одежды учитывайте планы на день. Не нужно надевать то, что заведомо вызовет агрессию или негативную реакцию, если Вам предстоит важная встреча.

Исследования показали, что на результат лечения цветом влияет группа крови человека.

Лицам с первой группой крови нужно больше оранжевого-красного-пурпурного цвета.

Со второй и четвертой группами – зелено-голубых цветов.

Для людей с третьей группой крови подойдут обе эти гаммы

Естественно, что это все индивидуально, но общие принципы сохраняются.

Я очень кратко приведу характеристики разных цветов. Об этом много написано, так что повторяться нет смысла.

Влияние цветовых гамм при хромотерапии

Цветовые гаммы не могут определяться только их основными цветами. Теплые и мягкие оттенки успокаивают человека, резкие холодные – раздражают.

Тут нужно учитывать, что цвета в пределах одной гаммы могут быть теплыми, спокойными или холодными.

Так розовый цвет может быть теплым, мягким или холодным, раздражающим.

Голубой цвет может быть успокаивающим, мягким или резким, раздражающим.

Желтый может быть теплым, мягким или резким с лимонным оттенком.

Зеленый и салатовый могут быть успокаивающими, приятными мягкими, а могут – резкими, холодными.

Моя бабушка такие резкие оттенки называла химическими. Наверное потому, что в пору моего детства так называли ярко розовую помаду холодного оттенка, которая долго держалась на губах, но губы потом получали синеватый оттенок.

Итак, вернемся к тому, как работает хромотерапия.

Цветолечение очень давно используется на Востоке.

Влияние цвета на органы и системы восточная медицина издавна отразила в учении о пяти первоэлементах наряду с биоритмами.

Посмотрите – здесь все понятно.

А теперь кратенько пробежимся по цветам в порядке их расположения в спектре, и как они используются в лечении цветом.

Цветотерапия лечение цветом

  1. Благодаря желтому цвету, Вы улучшите настроение и выносливость. Он стимулирует творческие процессы.
  2. Апельсиновый (оранжевый) цвет создает веселье, бодрость повышает общительность и увеличивает трудоспособность, так как он ассоциируется у нас с солнцем
  3. Насыщенные оттенки красного цвета повышает физическую и психологическую активность, внутреннюю энергию, но может вызвать агрессию
  4. Мягкие оттенки розового – повышает чувственность и жизненную энергию.
  5. Больше всего успокаивает фиолетовый цвет. Он очень снижает трудоспособность, замедляет реакции, навевает сон. Интересно, что фиолетовый цвет очень полезен при опухолях…
  6. Глубокий синий цвет успокаивает еще больше, чем голубой. Он стимулирует мозговую деятельность, но может навеять печаль
  7. Голубые оттенки еще более успокаивают и расслабляют, навевают сон и вдохновение
  8. Зеленые оттенки успокаивают, убирают напряжение и усталость глаз, улучшают зрение
  9. А теперь – максимально отражающий и содержащий в себе смесь всех цветов – белый.

Этот символ чистоты, невинности очищает, усиливает и укрепляет человека.
10. Ну, и черный цвет, поглощающий все падающие на него лучи света. У европейцев – цвет печали… Но он может успокоить и погасить конфликт.
Яркие сочетания противоположных цветов могут вызвать не просто отрицательное восприятие, но даже физиологические реакции вплоть до судорог у эмоционально неустойчивых людей!

Вот вкратце о том, что такое хромотерапия — цветолечение.

Если тема про то, как применяется цветотерапия для снятия стресса, Вам понравилась, поделитесь — нажмите кнопочки своих социальных сетей, чтобы другие люди тоже узнали об этом интересном методе нетрадиционной медицины!

Как Вы считаете: цветотерапия лечение цветом – это реально, Вы использовали когда-нибудь хромотерапию в повседневной жизни? Напишите об этом в комментариях, нам всем буде интересен Вам опыт!

Вы узнали, хромотерапия что это такое, как разные цвета влияют на людей с различными группами крови. Цветолечение – его действие на нервную систему и мозг

Оставьте комментарий Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Оцените статью
Добавить комментарий