Что такое счастье – определение, в чем заключается и как его достичь

Содержание

Что такое счастье – определение, в чем заключается и как его достичь

Что такое счастье: 7 главных составляющих счастья

Приветствую Вас, друзья!

У каждого найдется свой, индивидуальный ответ на вопрос, что такое счастье, ведь у всех имеются собственные желания, цели и идеалы. В этом и заключается индивидуальность личности. Но, несмотря на разницу в восприятии счастья, желание быть счастливым присутствует у каждого человека. Сегодня мы поговорим о том, какие составляющие счастья наиболее важны для большинства людей, а также о правилах и принципах, позволяющие сделать счастливой собственную жизнь.

Так что же такое счастье?

Среди множества определений наиболее удачным можно считать следующее: счастье – это максимальная удовлетворенность условиями собственного существования. Данная трактовка хороша тем, что достаточно точна, но допускает множество вариантов реализации, поскольку у каждого человека имеются собственные интересы и желания.

Существует распространенное заблуждение, что счастье заключается в финансовом достатке, позволяющем человеку получать блага современной цивилизации. Большинство людей стремится именно к такому «счастью», затрачивая максимум усилий на построение карьеры, накопление денег и приобретение материальных ценностей.

Но построив успешную карьеру и достигнув намеченных целей, люди, стремившиеся к материальному достатку, испытывают разочарование. Они осознают, что счастье заключается не в богатстве, на накопление которого они потратили значительную часть жизни. Подобные истории вы можете прочесть в мемуарах многих успешных людей, которые в пожилом возрасте нередко жалеют, что уделяли работе слишком много драгоценного времени.

У счастья есть важная особенность, которую желательно понять как можно раньше. Счастье ограничено во времени. Нельзя добиться чего-то и потом быть счастливым всегда. Счастливый человек наслаждается текущим моментом и тем, чем занимается прямо сейчас.

Что такое счастье с точки зрения философии?

Данная наука описывает счастье как состояние полной удовлетворенности жизнью. Обычно подчеркивается, что у человека нет возможности быть счастливым в полной мере. Большинство из нас пребывает в непрерывном поиске счастья, и мы периодически достигаем определенных целей, делающих нас счастливыми.

Счастье от достижения цели может быть сильным и ярким, но длится обычно недолго. Насладившись им, мы опять переходим в состояние поиска. Важно понимать, что внешние условия могут не меняться. Человек становится счастливым, добившись чего-то, а спустя определенное время возвращается к обычной жизни.

С точки зрения философии, счастье зависит от внутреннего состояния человека и далеко не всегда связано с внешними факторами. Один может построить бизнес и купить всё, о чем мечтал, но сокрушаться, что не добился успеха в личной жизни. Другой будет любимым и счастливым, получая небольшую зарплату, основная часть которой уходит на аренду жилья.

Из чего состоит счастье: 7 составляющих

Факторы счастья индивидуальны для каждого человека, и всё же можно выделить несколько составляющих, важных для всех без исключения:

  1. Любовь и поддержка близких. Это важнейшее условие достижения счастья. Практически никому ещё не удавалось быть счастливым, будучи одиноким. Да и негативные моменты проще пережить при поддержке близких людей.
  2. Наслаждение жизнью. Оптимизм – полезный навык, позволяющий наслаждаться жизнью практически всегда. Если человек умеет находить положительные моменты в любой ситуации, то он будет чувствовать себя счастливым гораздо чаще.
  3. Свобода выбора. Необходимость подчиняться правилам, навязанным обществом, социальной средой, религией или семьей, делает человека несчастным. Существуют и другие причины, мешающие делать правильный выбор: зацикленность на мелочах, неумение выбирать, непонимание собственных потребностей. Человеку, осознающему, что он постоянно имеет возможность выбирать и регулярно делает правильный выбор, гораздо проще стать счастливым.
  4. Умение жить текущим моментом. Многие люди живут в постоянном предвкушении. Они строят планы на будущее, планируют грандиозные проекты, проводят вечера в раздумьях о том, какой дом купят, когда разбогатеют. Они уверены, что в будущем их ждёт счастье. А время послушно течёт всё быстрее – чтобы поскорее наступило долгожданное «завтра». Но быть по-настоящему счастливым можно, только умея жить сегодняшним днём.
  5. Отсутствие зависти. Зависть – одно из худших чувств. По-настоящему счастливым может быть только человек, искренне радующийся чужим успехам.
  6. Наличие цели. Удивительно, но наличие цели и движение к ней делает человека не менее счастливым, чем её достижение. Поставьте перед собой цель: хорошую и легко достижимую, и начните движение к ней. Первые же шаги на этом пути сделают вас более счастливым.
  7. Занятие любимым делом. Работа должна приносить удовольствие – это главное правило профессионального успеха в любой сфере деятельности. Чтобы быть счастливым в профессиональном плане, человек должен воспринимать работу как хобби, приносящее доход.

Что не является счастьем?

Пытаясь ответить для себя, что такое счастье, люди часто приходят к ошибочным выводам. Чаще всего мнимыми атрибутами счастья выступают такие вещи как:

  • Достаток и материальные ценности. Отсутствие собственного жилья и хорошей машины могут доставлять серьезные неудобства, но возможность купить всё необходимое не сделает человека счастливым. Это одно из самых больших заблуждений, и существует тысячи примеров людей, которые выжимая из себя все соки стремились к материальному благополучию. И достигнув его, очень быстро понимали, что такое счастье им вовсе не нужно.
  • Сиюминутные радости и удовольствия. Отдых, развлечения, вкусная еда, алкоголь и прочие способы получения кратковременного удовольствия периодически нужны каждому человеку. Но к счастью они не приводят.
  • Красота. Многие люди считают себя несчастными, поскольку не родились красивыми. Они уверены, что при наличии иной внешности были бы гораздо счастливее. Но это тоже заблуждение. Существует достаточно примеров, доказывающих, что быть счастливым можно и не обладая выдающейся красотой.

Как стать счастливым: 7 главных шагов

Совершив несколько простых шагов, любой человек может стать значительно счастливее и преобразить собственную жизнь в лучшую сторону в кратчайшие сроки. Выпишите для себя этот список и в дальнейшем регулярно проверяйте, всех ли пунктов вы придерживаетесь.

  1. Не сравнивайте себя с другими. Это огромная глупость, которую делают практически все люди. Но каждый человек рождается и живёт в своих условиях. У него уникальный и неповторимый характер, особый набор способностей, собственное здоровье, воспитание и образование. Нельзя сравнивать себя с другим человеком, родившимся, выросшим и повзрослевшим в совершенно других условиях. Живите своей жизнью и наслаждайтесь ей.
  2. Всегда имейте перед собой цель. Для любого человека важно осознание «миссии», стоящей перед ним задачи. Цель должна быть важной, желанной и достижимой. Ежедневно делая очередной шаг к мечте, можно сделаться намного счастливее без особых усилий.
  3. Не жалейте о прошлом. Людям свойственно обдумывать собственные ошибки, переигрывая прошлое и придумывая успешные сценарии для неприятной ситуации. В большинстве случаев это бесполезная трата времени и эмоциональной энергии. Примите ошибку достойно и двигайтесь дальше!
  4. Забудьте обиды. Нет смысла злиться на другого человека. Если он для вас важен – простите его. Если он вам безразличен – не тратьте эмоциональную энергию.
  5. Принимайте ответственность за собственный выбор. Мы постоянно выбираем, куда двигаться. И если что-то пошло не так, не нужно искать виноватых. Ваша жизнь – это компиляция ваших собственных достижений и ошибок.
  6. Наслаждайтесь окружающим миром. Вокруг много прекрасного. Чаще осматривайтесь, наслаждайтесь цветущими деревьями, красивой архитектурой и красочными вывесками, радуйтесь хорошей погоде и пению птиц. Это отличная привычка, помогающая отвлечься от навязчивых мыслей и способная заменить медитацию.
  7. Не тратьте время попусту. Каждую минуту следует тратить на что-то нужное, важное, приятное или полезное. Нельзя заниматься бессмысленными вещами, ведь время – самый ценный ресурс. А осознавая, что дни проходят не зря, стать счастливым гораздо проще.

Заключение

Чтобы быть счастливым, не обязательно знать, что такое счастье. Пусть на данный вопрос отвечают философы. Обычный человек становится счастливым, проводя время с дорогими людьми, получая и даря радость общения. Счастье зависит только от субъективного восприятия мира, поэтому самое главное для его достижения – умение находить радость в повседневных занятиях.

Что такое счастье

Рассуждение, что такое счастье занимает ум не только конкретного человека с довольно раннего возраста, но волнует умы многих философов и эзотериков, исследователей и мистиков, а также физиологов и экономистов, пытающихся определить данное понятие, как что-то единое, а главное – вывести рецепт или инструкцию по достижению столь уникального состояния. В попытках определения понятия счастья люди всё больше обращаются к звучанию самого слова, переводящееся как часть чего-то хорошего или пребывание в настоящем моменте, т.е. быть сейчас.

Если взять самое абстрактное определение, далёкое от конкретных случаев и примеров, то счастье является таким душевным состоянием, испытывая которое продолжительный промежуток времени человек может описать свою жизнь, как полную высшего удовлетворения. Это одновременно охватывает и бытовые, физические моменты и такие экзистенциальные категории, как смысл жизни и самореализация, поиск призвания и переживание любви.

В чём заключается счастье

Разнообразные науки строят свои теории, в чём счастье человека и без единой точки зрения, поскольку данная категория настолько сложна, обширна и глубока по своему содержанию, что учитывает всё многообразие позиций. Сегодня можно считать, что уровень удовольствия и общего внутреннего счастья не зависит от физиологических моментов, то с появлением новых обстоятельств мнение может измениться, например, когда рухнет крыша дома или вследствие военных действий будет разрушена фильтровальная станция.

Вкус счастья не приходит однажды, когда личность выполнила правильную последовательность действий или чего-то достигла – это текучая категория, непостоянная, как настроение и общее развитие. Всегда отталкиваться необходимо от тела и физического состояния, как определяющего фактора нашей жизни на планете, поэтому физиологические исследования попытались найти рецепт счастья.

Было выявлено, что состояние ощущения счастья напрямую связано с гормональным балансом, в частности с сочетанием дофамина, эндорфина и серотонина. Действие всех антидепрессантов и наркотических веществ, вгоняющих в эйфорию, происходит благодаря изменению гормонального баланса, вызывая химическое счастье или нормализирующие уровень настроения. Некоторые вещества имеют кратковременное, но довольно ощутимое воздействие (эндорфины), этим можно пользоваться, употребляя в пищу продукты с высоким их содержанием и повышая искусственно свой уровень удовлетворённости (шоколад, кофе, бананы и пр.). Другие вещества отвечают за стабильное и долговременное ощущение собственного благополучия и стабилизируют или расшатывают весь фон настроения.

Читайте также:  Дистимия - симптомы, лечение, типы

В психологии счастье связывают с количеством переживаемых положительных эмоций. Точно также как и с гормонами, есть эмоции, длящиеся кратковременный промежуток и дающие состояние удовольствия, а есть более глубокие и длительные чувства, позволяющие жить спокойной жизнью, испытывая удовлетворение, подъем эмоций и желание самореализации, творческую активность. Многие психологические теории приравнивают состояние счастья к благополучию во всех сферах, причём не только чтобы на работе, в семье, финансах, но и во внутреннем смысловом пространстве личности было место для реализации, демонстрации и развития собственного я.

Исследования экономической области пришли к тому, что в среднем жители более богатых стран более счастливы, но индивидуально наступает определённый предел, где финансы перестают определять уровень довольства человека жизнью. Когда многие проблемы сводятся к поиску еды и жилья, а вся жизнь больше напоминает выживание, то счастье повышается от горячей еды и тёплого помещения на ночь. Когда обеспечено выживание, человек начинает беспокоиться о вещах, не имеющих денежного решения и никак от этого не зависящих. Человек с миллиардным счётом и с тысячным могут одинаково переживать относительно бессмысленности своего существования или того, что не реализуют себя в желаемой области.

Религия вообще отделила переживание счастья и говорит о том, что в страданиях можно испытывать экстаз, благоговение и счастье. К сожалению, данная концепция не может подходить для всех, но то, что любовь всегда счастье и влюблённый человек может перенести значительно больше остается фактом. Во многом состояние влюблённости сравнивается с наркотическим опьянением, когда организм сам в огромных дозах вырабатывает гормоны счастья, влияние которых на организм и общее самоощущение было рассмотрено ранее.

Что нужно для счастья

Что такое счастье и как его достичь в жизни каждому придётся разобраться самостоятельно, поскольку это очень индивидуальная категория, но при этом существуют определённые базовые и распространённые критерии, что необходимо или способствует появлению ощущения счастья. Поскольку наш мозг и вся система эволюции направлены на выживание, то был закреплен механизм эмоционального и физиологического напряжения, пока нет ощущения безопасности – для того, чтобы максимально анализировать обстановку. Любая угроза (физической расправы или потери места работы или жительства), агрессия (физическая, вербальная или скрытая), нестабильность (в отношениях, стране, здоровье) являются факторами сильного морально напряжения, заставляющего человека сосредотачиваться на решении проблем, а не ощущении благости пространства. Здоровье можно выделить как отдельную категорию безопасности, поскольку при проблемах со здоровьем ставится под вопрос сама жизнь или она проходит в мучениях, а не так, как бы хотелось.

Любовь является необходимой психологической составляющей счастья, поскольку именно это состояние продуцирует максимальное число соответствующих гормонов, дарит вдохновение и чувство смысла жизни. Максимальное число психологических травм и страданий, полученных личностью, происходит от недостатка любви, невозможности быть понятым и принятым. Речь тут идёт не обязательно об интимных отношениях, но также о дружбе, детско-родительском взаимодействии и чувстве любви от всей вселенной, как составляющей веры в высшие силы.

Вера кстати является отдельным моментом, способствующим ощущению счастья, поскольку даёт человеку внутреннюю концепцию происходящего, её цель на земле и обещание вознаграждения. Но помимо состояния любви человеку необходимо развитие и понимание ради чего он живёт и что-то делает. Данная категория тесно граничит со смыслом жизни, но если это понять и найти не всем под силу, то постановка целей на ближайшее и отдалённое будущее является движущим и смыслообразующим фактором. Когда у личности есть цель и вектор движения, то появляется и энергия на осуществление этого – энергия всегда про эндорфины.

Особенными факторами, провоцирующими появление счастливого состояния, являются наличие свободы, отдыха и финансовых возможностей. Эти категории часто переплетены между собой, потому что наличие свободного времени позволяет отдохнуть, а присутствие материальной обеспеченности не стесняет в формате этого отдыха. Чем больше человек может жить из внутреннего состояния желаний, тем счастливее он становится.

Что не является счастьем

Счастье является философской единицей из области чувств, под его маркой могут преподноситься многие вещи. Важно понимать первое и главное отличие, что это состояние, а не наличие чего-либо. Т.е. покупка новой вещи, переезд в другой город, получение научной степени или появление молодого человека могут быть целями, радующими моментами, событиями в жизни, ситуациями, приносящими удовольствие, но они не тождественны счастью.

Постоянный приток физического удовольствия является чрезмерным удовлетворением потребностей, а не проживанием высокого и глубокого ощущения. Так удовольствие в интиме и еда могут поднять гормональный баланс, дать прилив эйфории, но если это всё никак не подкрепляется внутренней наполненностью, то речь идёт скорее о зависимости, схожей с наркотической.

Только если человек испытывает душевное тепло по отношению к тому, с кем у него интим – это принесёт счастье, а не просто расслабление и снятие напряжения, обед с приятными людьми или в родительском доме ближе по своей наполненности к счастью, чем просто поглощение килограммового торта, потому что грустно. Знания, полученная информация, какие-либо таланты и прочие когнитивные позитивные моменты не дают гарантию счастья, а только увеличивают шансы на его достижение, потому что человек видит больше возможностей. Но и это оказывается не всегда верным, потому что, видя множество позитивных моментов, человек также видит и кучу негативных, порой этим перекрывая себе дорожку к удовольствию, потому что излишне критично ко всему подходит.

Советы, как достичь счастья

Из всего вышеописанного выходит, что счастье не случайность и такого состояния вполне можно достичь, выполняя нехитрые рекомендации. Естественно смысл своего бытия для каждого остаётся индивидуальным, но при этом есть вещи, поддерживающие должный уровень существования, отталкиваясь от которых до счастья значительно ближе. Необходимо заботиться о теле, чтобы оно не доставляло неприятных ощущений, т.е. такие советы как регулярный медосмотр, здоровый сон и режим дня напрямую могут повысить уровень удовлетворённости всей жизнью. Если что-то болит или хронически ноет, если нет сил или мучает раздражение, то сил находить повод для счастья не остаётся. Сюда же следует внести борьбу с различными зависимостями, являющимися только суррогатом настоящего счастья и заменяющими его, при этом любая отмена будет приводить к погружению в тяжелейшие состояния.

Переживания счастья находится всегда в настоящем, поэтому, чем больше вы сможете пребывать в нём, чем сильнее будете радоваться и ловчее уметь находить положительные и вдохновляющие моменты прямо сейчас, тем счастливее вы будете. Тревоги о прошедших разговорах и предстоящих выборах отбирают исключительность настоящего момента, когда только в эту секунду можно поменять свой эмоциональный фон.

Работа над комплексами, уровнем уверенности, любовью к себе также помогают приблизиться к ощущению счастья. Чем увереннее человек, тем больше он сможет совершить действий в направлении для себя, чем больше он себя любит, тем тщательнее анализирует именно своё удовольствие, а не идёт на поводу у рекламных акций. Так и получается, что внимание к собственным потребностям и уверенность для преодоления трудностей и чужого мнения делает нас счастливыми. А если жить, прикрываясь комплексами, пытаясь всем угодить и делать так, как положено, то можно остаться очень хорошим, очень правильным и очень несчастным.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Что такое счастье своими словами

Здравствуйте, друзья! Давайте порассуждаем о счастье? Как вы думаете, что такое счастье своими словами? Вопрос непраздный, ведь каждый человек хочет быть счастливым. Мы приходим в этот мир не для того, чтобы страдать.

Конечно, в нашей жизни без страданий не обойтись, такова уж земная юдоль. Но прочувствовав эти два состояния: счастье и страдание, все люди понимают, что счастье лучше, нежели боль.

Надо сказать, что некоторые люди так зависают в своём страдании, что, хотя, и мечтают о счастье, но вот своими действиями показывают обратное. Человек привыкает страдать, и пусть ему это состояние некомфортно, но выйти из него он не может и часто он сам создаёт себе неприятности и проблемы.

Но желание быть счастливым не исчезает никогда. Просто человек не знает, как можно им стать.

Что такое счастье и нужно ли его добиваться?

Вот многие говорят, что счастье нужно создать, его нужно добиться. Толика истины в этом есть, но небольшая. В действительно счастья не добиваются. Когда речь идет в таком контексте, люди чаще всего думают, что нужно чего-то достичь в своей жизни, чтобы испытать ощущение счастья. Они хотят заработать много денег, влюбиться, родить детей и воспитать их успешными людьми, делают себя красивыми и т. д.

Другими словами, человек считает, что счастье – это состояние, которое непременно возникает тотчас же, как только он добивается какого-то успеха. То есть, счастье – «равно» красота, счастье – это много денег, счастье – это семья и т. д.

У каждого человека свое понимание, что такое счастье. И в зависимости от того, что человек понимает под своим счастьем, он ставит себе цель и всеми силами пытается ее достичь. Он преодолевает трудности, решает проблемы, которые часто кажутся неразрешимыми, иногда совершает неблаговидные поступки, за которые ему потом стыдно, но всё же упорно движется навстречу своему счастью.

Он думает, что сейчас он несчастлив, потому что пока еще не имеет того, что он приравнивает к своему счастью. Ему кажется, что как только он достигнет успеха, тотчас же станет счастливым. Но так ли это?

Достижение успехов – это счастье?

Было замечено, что достижение успехов не всегда приносит радость. Несомненно, человек радуется покупке шикарного автомобиля или получению желаемой должности. Но проходит месяц-второй, и обретённое с таким трудом счастье куда-то пропадает. Вот незадача, ведь казалось, что вот-вот – и он станет самым счастливым на свете!

Что же делать? А ведь бывает и так, что даже достигнув желаемых целей, человек все равно не испытывает радости. В чем же причины? Давайте разбираться.

  1. Если вы добились намеченных целей и достигли успеха, но он вас не радует, значит, вы достигали чужие цели, а не свои. Быть, может, это кто-то из ваших близких хотел, чтобы вы стали адвокатом или успешным предпринимателем? А вы мечтали стать преподавателем в школе? В нашей жизни часто встречается подмена своих целей чужими.
  2. Если вы достигли именно своей цели, сразу же ставьте следующую цель. Поскольку счастье от достигнутого быстро проходит, и, чтобы чувствовать себя всегда счастливым, вам нужно быстренько достичь чего-то еще, а потом еще чего-нибудь, а после еще. Получается некая гонка за счастьем, которое постоянно убегает. И что же это за счастье такое?

А быть может, решать проблему нужно по-другому? Быть может, нужно стать счастливым здесь и сейчас? Такой лозунг можно услышать на вебинаре, прочитать в книге, да и умные люди советуют то же самое.

Быть счастливым здесь и сейчас — почему это не работает?

Идея о том, что счастливым можно быть прямо сейчас, даже тогда, когда вы еще не достигли успеха и своих целей, нравится многим. Но вот загвоздка: даже при таком подходе не всем людям удается стать счастливыми.

Читайте также:  Недостатки человека - какие бывают, примеры

Что они только ни предпринимают, чтобы отогнать тревогу и стать счастливыми: медитируют, делают глубокие вдохи и выдохи, успокаиваются и релаксируют. Но как только возникает некая проблема, случается неприятность, все это счастье и спокойствие мигом улетучиваются. Человек снова страдает, плачет и жалуется на жестокий мир.

Вы не устали от такой жизни, где хочется быть счастливым, а достичь этого состояния не получается? Если ваш ответ “да”, тогда читайте дальше и попытайтесь понять смысл слов: что такое счастье своими словами, и чтобы наконец-то стать счастливыми людьми.

Как стать счастливым человеком по-настоящему

Все, что было уже написано, является кратким изложением тех подходов к пониманию счастья, которые существуют на сегодняшний день. Возможно, что-то упущено или не сказано, но суть не в этом.

Дело в том, что все, что вы знаете о счастье – это правда, истина. Просто есть одно «но»: люди еще не увидели, что они неправильно используют свои познания, поэтому у них не получается быть счастливыми.

Ничего нового вы в этой статье я вам не расскажу. Никакой новой теории или практики вам здесь не будет описано. Просто пора раскрыть свои глаза и увидеть, что ваше неправильное применение знаний приводит к отсутствию счастья. Как это происходит?

Давайте вернёмся в начало. У каждого человека есть свое понимание, что такое счастье. Для кого-то – это семья , для другого человека – это наличие высокой должности на рабочем месте, кто-то ассоциирует счастье со славой и наличием поклонников, есть люди, которые просто мечтают о стабильной и умиротворенной жизни, чтобы быть счастливыми.

Все люди хотят счастья в своей жизни, и у каждого оно свое, но многие почему-то несчастливы. Но ведь вы и сами это знаете?

А все дело в том, что действительно можно быть счастливыми здесь и сейчас, сегодня, находясь в том положении, в котором вы сейчас пребываете. Можно быть счастливым, еще не начав зарабатывать много денег. Можно быть счастливым, будучи одиноким, без любимого человека, хотя вы о нём мечтаете.

Можно быть счастливым, еще не похудев, хотя стройное тело – ваша давняя мечта. Можно быть счастливым, еще не накачав своих мышц, хотя вы мечтаете о мускулистом торсе.

То есть можно быть счастливыми здесь и сейчас, как этому учат мудрые люди. Но почему же люди все равно остаются несчастными?

Всё дело в том , что люди ассоциируют свое счастье с тем, чего у них сейчас нет. И это наша самая большая ошибка.

Счастье в понимании большинства – это иметь в своей жизни то, что человек ассоциирует с этим состоянием. Но поскольку ассоциация идёт с теми вещами, людьми, явлениями и событиями, которые он не имеет на сегодняшний день в своей жизни, поэтому он и не может быть счастливым в настоящем.

Счастье находится где-то в будущем, причем, скорее в далеком, чем в ближайшем, потому что именно тогда человек предполагает достичь тех успехов, которые вызовут в нем естественное ощущение счастья. А если цели вообще окажутся недостижимыми? Значит, счастья не будет никогда? Но это же неправильно, и надо с этим бороться, ведь наша жизнь так коротка!

Как стать счастливым здесь и сейчас?

Чтобы быть счастливым здесь и сейчас, нужно просто изменить свои убеждения и внести коррективы в личные представления о счастье.

Попробуйте изменить свои убеждения. Расширьте свое представление о счастье. Пусть вашим счастьем будет не только то, что вы хотите иметь в жизни, и что вы будете достигать в будущем.

Пусть вашим счастьем станет и то, что вы уже имеете на сегодняшний день.

Люди не могут стать счастливыми здесь и сейчас только потому, что их нынешняя жизнь не соответствует их понятиям о счастье. К примеру, у кого-то счастье – это купить загородный дом. Но поскольку сейчас загородного дома у человека нет, его счастье априори находится где-то в будущем.

Он, конечно, может помедитировать, успокоиться, уговорить самого себя быть счастливым, несмотря на то, что загородного дома нет. Но как только он откроет глаза и пройдет несколько минут после такой практики, все его усилия улетучатся. Он снова станет несчастным и будет жаловаться на жизнь… потому что загородного дома нет, а значит, и счастья тоже.

Что же делать? Нужно изменить свои убеждения и сказать самому себе (искренне, серьезно, с верой и желанием), что счастье – это и загородный дом, и его отсутствие. Счастье – это те усилия, которые вы предпринимаете, чтобы построить этот дом.

Счастье – это та жизнь, которой вы уже живете. Несомненно, вы можете желать многого, ставить цели, достигать каких-то успехов, чтобы улучшить свою жизнь. Но счастье не будет заключаться только в улучшениях вашей жизни.

Будьте счастливы от той жизни, которой живете сейчас, просто потому, что вы живёте! К примеру, счастье – это весить 50 кг, когда вы этого достигнете, поскольку это ваша мечта, и счастье – это 60 кг, которые у вас сейчас имеются. И то, как вы добиваетесь снизить вес – это тоже счастье.

Думаете, что вы станете счастливее, если похорошеете и помолодеете? Хорошо, значит, наслаждайтесь процедурами для создания этой красоты, радуйтесь им, ведь они приближают вас к счастью.

Счастье – это зарабатывать 100000 рублей в месяц, счастье – это сам процесс достижения такого заработка, и счастье — это зарабатывать 10000 рублей, как это есть у вас на сегодняшний день.

Счастье – это уметь водить автомобиль, счастье – это само обучение вождению и неумение им управлять – это тоже счастье.

Вывод

Друзья, измените свое убеждение и понимание о счастье, как о чем-то, что ждет впереди. Не откладывайте свою жизнь на потом, она слишком быстро проходит. Пусть вас радует та жизнь, которой вы уже живете, несмотря на то, что в ней есть проблемы, и вы чего-то лишены и чего-то хотите достичь.

Что такое счастье своими словами? Счастье – это сама жизнь со всеми проблемами, неудачами, трудностями, мечтами, намеченными целями и достижениями этих целей.

Мечтайте, ставьте цели и достигайте их, чтобы быть еще более счастливыми. Но цели должны добавлять вам счастья к тому, которое вы уже испытываете к жизни, которой живете. Только так можно стать счастливым человеком, как здесь и сейчас, так и потом, в будущем. А у меня на сегодня всё. С вами была Наталья.

А вы считаете себя счастливым человеком? Что такое счастье по-вашему? Делитесь в комментариях!

В чем заключается суть счастья

«Желаю счастья», – читаем мы на поздравительных открытках. Но что такое – счастье? Столетиями люди пытаются найти ответ. Проблему исследуют философы, богословы и психологи. Но однозначного ответа, который бы устроил всех, не существует. Сколько людей, столько и вариантов счастья. Для одного это – материальное благополучие, дом – полная чаша, уверенность в завтрашнем дне, для другого – семья, дети, любящий и любимый муж/жена, для третьего – возможность заниматься творчеством, воплощать свои таланты и способности, для четвертого – внутренний покой, состояние равновесия…
Попробуем поискать ответ на вечный вопрос в разных источниках. Возможно, у нас это получится.

Итак, формула счастья

…от Сократа

Великий древнегреческий философ считал, что счастье – это наивысшее благо, самое главное в жизни, к чему необходимо стремиться. Однако ни здоровье, ни богатство, ни красота, ни наслаждение не тождественны счастью. Оно не существуют в отрыве от нравственности. Счастлив только нравственный человек, потому что счастье предполагает благоразумное, добродетельное бытие.

…от Аристотеля

Выдающийся античный мыслитель также не разделял счастье (блаженство) и мораль. Он полагал, что путь к счастью лежит через добродетельные поступки. А составляющих формулы счастья, у него целых пять: самосовершенствование нравственное и интеллектуальное, здоровье, материальное благополучие, дружба и активная гражданская позиция.

…от Эпикура

Античный мыслитель Эпикур не видел возможности познать счастье в любви и семье. По его мнению, которое он, кстати, никому не навязывал, любовь может помешать достижению истинного, а не иллюзорного счастья, и мудрый человек никогда не станет тратить время на такое отнюдь не благое занятие, как любовь. Достижение мудрости и дружба, отстраненность об общества и государства, жизнь в соответствии со своими желаниями и одновременно соблюдение нравственных законов, мир в душе и отсутствие страданий – вот составляющие формулы счастья.

…от киников

Согласно учению киников, счастье – это избавление от страстей, отказ от мнимых ценностей общества, от семьи и материального благополучия, духовная свобода, спокойная и независимая жизнь с минимальными потребностями.

…от стоиков

Стоики полагали, что счастье – это внутренний покой и свобода от страстей. Избавившись от стремления к удовольствию и от страха, человек познает счастье. Добро приводит к счастью, а зло – к его противоположности. Чтобы быть счастливым, нужно быть добродетельным. А добродетель – это правильное понимание сути вещей, которое ведет к гармонии, то есть к счастью. Оно не зависит от внешних событий и влияний, счастье – внутреннее состояние человека, результат работы над собой.

…от мыслителей Средневековья

Если в античном мире мерой всего был человек, и, чтобы познать мир, нужно было познать самого себя, то в эпоху Средневековья мировоззрение резко изменилось, в том числе и понятие о счастье. Поскольку целью жизни стало познание Бога, то счастье теперь усматривалось в стремлении к Идеалу, которым является Господь, в служении Ему. Чтобы быть счастливым, нужно отказаться от обычной земной жизни, избавиться от желаний и страстей.

…от мыслителей Возрождения

В эпоху Возрождения по-новому трактовался вопрос: «велик или ничтожен человек?». Велик, и его счастье усматривалось в гармонии между телесным и духовным. Чтобы стать счастливым, нужно совершенствовать тело и душу.

…от Льва Ландау

Великий физик Лев Ландау счастье представлял себе как сочетание трех условий: работа, любовь, общение. Как видим, любимую работу, увлеченность своим делом он ставил на первое место. «Любовь – поэзия и солнце жизни» – этими слова Белинского Ландау был потрясен. Его идеал мужчины – рыцарь, дон-жуан, покоритель дамских сердец, треть жизни отдающий любовным похождениям. И, наконец, общение – вот эту часть формулы он воплотил сполна. Общение с коллегами, среди которых было множество выдающихся ученых, со студентами, переписка со многими людьми – все это приносило радость и ощущение полноты жизни.

…от позитивной психологии

Психологи предлагают следующую формулу счастья:

Счастье = глубокое удовлетворение жизнью + максимум положительных эмоций + минимум отрицательных эмоций.

Любопытно, что положительные эмоции связаны со счастьем в данный момент, а глубокое удовлетворение жизнью – со счастьем в продолжительном периоде. Счастье – это не события, происходящие с нами, это наше восприятие себя и окружающего мира.

Два пути к счастью

Современные психологи считают, что к счастью нас ведут два пути: один – связан с событиями внешнего мира, второй – с внутренним самоощущением. Когда мы строим дом, покупаем автомобиль, путешествуем, делаем карьеру, добиваемся успеха, – мы идем по первому пути. Осуществляя все из перечисленного, испытываем счастье, но оно длится недолго. Спустя какое-то время достижения становятся привычными, и нам требуется новая порция удовольствия. Так можно всю жизнь провести в гонках за счастьем, то испытывая его, то вновь остывая, и в конце концов понять, что вещи не способны принести истинное счастье.

Читайте также:  Психология конфликта, функции конфликта в психологии

Второй путь помогает обрести счастье в своей душе. Это очень глубокое и сложное переживание, которое связано с достижением внутреннего покоя, гармонии и равновесия. Такое внутреннее состояние дарит ощущение тихой радости от простых вещей, от каждого дня, от того, что мы существуем.

Так вот, истинное счастье – это баланс первого и второго, равновесие между внешним и внутренним миром, успешное проявление себя в жизни и достижение внутренней гармонии. А еще это – радость, которая живет в нашем сердце.

Источники радости

Психологи классифицируют их по нескольким признакам: недостойные, краткосрочные, долговременные внешние и долговременные внутренние. Давайте посмотрим, где мы можем черпать радость полными пригоршнями, чтобы чувствовать себя счастливыми.

1. Недостойные источники радости

Они потому так и названы, что способствуют проявлению низменных человеческих качеств и устремлений. Сплетничать, обсуждать других, злословить, интриговать, подсматривать, обманывать… Согласитесь, эти действия способны приносить удовольствие, но за них приходится платить, и порой немалую цену.

2. Краткосрочные источники радости

Выпускной бал, поступление в институт, защита диплома или диссертации, победа в соревновании, прибавка к зарплате, Новый год или день рождения, покупка квартиры или автомобиля… Эти события делают счастливыми, но ненадолго. Проходит день или месяц, чувство острой радости притупляется, и нужно ставить перед собой новые цели, ждать следующих праздников.

3. Долговременные внешние источники радости

Любимое дело, постоянно приносящее радость, хорошие отношения с близкими людьми (друзьями, родителями, супругами), занятия спортом, хобби. Эти источники не иссякают, если мы вкладываем силы, энергию и чувства в отношения и в то, чем занимаемся.

4. Долговременные внутренние источники радости

Самоуважение (одобрение своих качеств, способностей и действий). Без этого мы не можем быть счастливы. Каждому нужно знать, за что можно себя уважать и любить. Источники психической энергии. В первую очередь, это медитация и занятия творчеством, которые, с одной стороны, подпитывают нас психической энергией, а с другой – дают ощущение умиротворенности и равновесия. Чувства – любовь, благодарность, сочувствие, преданность помогают познать истинное, непреходящее счастье. Не зря ведь неспособность любить считается едва ли не наказанием Божьим.

5. Вера

Вера в Бога, в добро, в собственное предназначение – очень мощная сила. Когда человек ощущает присутствие в своей жизни Высших Сил, чувствует Их покровительство, его душа наполняется радостью, и счастьем, и осознанием своих неиссякаемых возможностей.

6. Служение

Альтруизм, отсутствие эгоизма, стремление отдавать, а не брать – вечный источник глубокого удовлетворения. Недаром же говорят: не оскудеет рука дающего и что посеешь, то и пожнешь. Кто отдает свои силы, время, эмоции, тот получает в ответ стократ больше.

Биохимия счастья

Благодаря научным исследованиям мы узнали, что счастье – это не просто некая духовная субстанция, но и вполне конкретная, материальная. Переживание острой радости, огромного счастья, чувства глубокого удовлетворения возможно в результате выброса в кровь особых веществ – так называемых гормонов счастья: эндорфинов, серотонина и дофамина. Причем действуют они по-разному. Эндорфины, вырабатываемые гипофизом, отвечают за кратковременное состояние эйфории. Серотонин – нейромедиатор головного мозга, продуцируемый в шишковидной железе, вызывают долговременное чувство удовлетворенности. А дофамин – нейромедиатор, вырабатываемый головным мозгом, надпочечниками и даже почками, – дает ощущение радости и удовольствия от хорошо выполненной работы – будь то вовремя сданный проект, хороший секс или вкусный обед.

Если наша гормональная система работает достаточно активно, то мы не только чувствуем себя счастливыми, но и здоровыми, сильными, целеустремленными. Если же вдруг наваливается апатия, бессилие и безволие, а то еще и депрессия, значит, в нашей биохимической «кухне» произошел сбой. Причиной которого могут стать хроническая усталость, постоянный стресс, вирусные, воспалительные или гормональные заболевания и даже неправильное воспитание.

Счастье в наших руках

Если мы знаем, от чего зависит стабильная работа эндокринной системы и, соответственно, высокий уровень определенных гормонов в организме, то нам ничто не мешает держать под контролем свое счастье. Вот что, по мнению специалистов, способно провоцировать постоянный выброс в кровь эндорфинов.

1. Питание

Такие продукты, как бананы, болгарский перец, картофель, рис, твердый сыр, мороженое, шоколад, орехи увеличивают выработку гормонов счастья.

2. Образ мышления

Мыслите позитивно, научитесь радоваться простым вещам, поддерживайте в себе положительный настрой, и ваша гормональная система будет работать без сбоев. Изменить отношение к миру и к себе помогут медитация, аффирмации, молитва.

3. Спорт

Говорят, выброс эндорфинов происходит на 30-й минуте бега, или плавания, или быстрой ходьбы. Занимайтесь физическими нагрузками регулярно, и система «обеспечения счастья» будет работать как часы.

4. Секс

Но не просто секс, а секс с оргазмом. При этом происходит мощный выброс эндорфинов.

5. Новые впечатления

Посещение театра, просмотр кинофильмов, чтение, путешествия, прогулки – все, что интересно, способствует усиленной выработке гормонов счастья.

6. Иглоукалывание

Для того этого вовсе не обязательно обращаться к специалистам по акупунктуре. Достаточно купить аппликатор Кузнецова или Ляпко и регулярно лежать на колючках. Уже через двадцать минут в кровь начнут поступать морфиноподобные вещества – эндорфины.

7. Солнечные ванны

Почему воспоминание о жарком лете всегда сопровождается приятными ощущениями во всем теле? Потому что ультрафиолет усиливает синтез соответствующих гормонов.

8. Музыка и танцы

Прекрасные мелодии и танцевальные движения также помогают достигать блаженного состояния.

Ну что ж, теперь, проанализировав массу источников, мы знаем по крайней мере, в каком направлении двигаться, чтобы почаще восклицать: «О, Боже, как я счастлив!».

Что значит быть счастливым? В чем заключается счастье?

-Декабрь 26, 2013- Виктория Бурматова 111757

А ведь что значит быть счастливым, в чем же на самом деле заключается счастье и как можно быть счастливым, когда вокруг много забот и печалей? Счастье … как много это слово имеет значений и эмоций, которые у всех людей происходят по-своему. В мире так много людей и все они нуждаются в счастье: кто-то ищет его постоянно, кто-то поник в печали и считает, что он не будет никогда счастливым, а кто-то ждет и надеется, что наступит тот день, когда он будет по-настоящему счастлив.

В чем заключается счастье для большинства людей — иметь много денег, престиж, успех в жизни и почет окружающих. Да, это конечно хорошо, а как же быть с тем, что таится у вас внутри, каково наше душевное состояние, какие отношения в семье и с родственниками, близкими и друзьями. Как же без этого можно назвать себя счастливым? Ведь вы можете быть преуспевающим бизнесменом, иметь много денег, престижа и машин, но не иметь любящей семьи и душевного равновесия. А может все-таки семья и душевное равновесие главнее дорогих машин, кучи денег и престижа?

«Счастлив тот, кто при малых средствах пользуется хорошим расположением духа, несчастлив тот, кто при больших средствах не имеет душевного веселья» Демокрит

Да, у всех разные мнения на этот счет и немногие все-таки скажут, что быть счастливым — значит иметь деньги и престиж, что это главнее для них, что это доставляет им больше радости, чем гармония в семье. Да и такие люди, как правило, лишь на публике держатся с улыбкой на улице, когда как в глубине — они не очень та счастливы на самом-то деле. Кто знает, что у них творится на душе в те моменты, когда они видят, кто поистине счастлив, у кого полная гармония с собой и окружающими, кто дарит тепло и заботу окружающим, и получает просто от этого счастье.

«Самый счастливый человек тот, кто дарит счастье наибольшему числу людей» Дени Дидро

То, что мы делаем для окружающих, помогая им, когда они нуждаются в нашей помощи, советах или поддержке, и получаем от них истинную благодарность – в этом заключается счастье, вот что значит быть счастливым, такое счастье очень ценно, т.к. помогая другим, мы делаем что-то очень важное и необходимое.

Помощь должна приносить благо тому человеку, которому вы ее предоставляете! Если же она ему принесет вред, если человек не способен по достоинству оценить вашу и помощь и пытается сесть к вам на шею, становясь ленивым и безответственным в своем поведении, то от такой помощи лучше отказаться, ни к чему хорошему она не приведет ни вас, ни его.

Что значит быть счастливым – это, прежде всего, состояние души, это значит обладать гармонией с самим собой и окружающими вас людьми. Счастье и гармония в семье – это не так сложно, стоит только набраться сил и поработать над собой и над своим характером, и вы заметите, как близкие будут меняться вместе с вами.

Вот некоторые советы, соблюдая их, вы начнете менять отношения с родными в лучшую сторону:

  1. Если вы не делали это раньше, то начните сейчас желать своим домочадцем доброго утра, спокойной ночи, счастливого рабочего дня, удачи и успехов в учебе или работе и т.п.
  2. Кушайте все вместе, собираясь за обеденным столом — вроде бы простая мелочь, но на самом деле совместные обеды говорят о многом, пусть это станет вашей семейной традицией.
  3. Обязательно интересуйтесь, как провел каждый из вас день, и чем интересным он запомнился.
  4. Выезжайте по выходным со своими домочадцами на природу, в гости, на отдых. Проводите больше свободного времени вместе, но не однообразно, сидя перед телевизором на диване, а выходите вместе в разные места.
  5. Не грубите, ведите себя с окружающими сдержанно, с уважением общайтесь, ведите себя так, как бы вы вели себя с начальником (ведь перед ним вы ведете себя достойно, так почему же с близкими вы можете дать себе слабину?)
  6. Одаривайте друг друга нежными словами и комплиментами – это очень приятно как вам, так и им.
  7. Помогайте своим близким, ведь им как-никак нужна именно ваша поддержка, забота и помощь.

И это всего небольшая часть того, что нужно делать вам для того, чтобы была гармония в семье, чтобы быть счастливым. Выполняя даже эти 7 пунктов – вы почувствуете, как станут налаживаться отношения в вашей семье, как проще будет потом наладить гармонию и с друзьями, близкими и коллегами. Ведь правила они одинаковы для всех, а именно: соблюдая уважение, даря заботу и поддержку, оказывая помощь и исключив бесполезную критику – вы сможете с любым человеком приобрести теплые и дружеские отношения, в чем и заключается настоящее счастье. Современными психологами доказано, что куда большее счастье мы испытываем, когда служим другим, когда дарим счастье другим, нежели когда удовлетворяем свои чувственные потребности, и все потому, что служить — это природа души, глубинная ее потребность.

Как быть счастливым — приобретайте гармонию с самим собой и с окружающими вас людьми. Благодаря чему вы с легкостью сможете достичь больших высот в своей жизни и станете поистине счастливым человеком!

Оцените статью
Добавить комментарий